Mam 18 lat ćwiczę rok byłem straszny chudy brałem tylko gainer ale to też z 5 miechów .I chcę przybrać masy mięśniowej oczywiście mam jeszcze diete Kupiłem BSN N.o- xplode , Białko Iso-protic , Universal Creatine mam jeszcze w zapasie jak białka teamtego mi na cykl nie wystarczy i mam pytanie co mam z tego brać żeby zrobić dobrą masę mięśniową i jeszcze czy bym mógł połączyć Creatine Universal z BSN NO-xplode . A i jeszcze mam 180 cm Wzrost i 73 kilo .


jak zobaczyć jak byłem chudy i mniej więcej jak wyglądam mam zdjęcie w profilu

tam nie dopisałem te białko w zapasie to Mutant Whey

Nie ten dział,idz do działu suplementacji tam dostaniesz fachową odpowiedz na nurtujące cie pytania

oki dzięki

w suplementacji to powinno być