Witam,
słyszałem ze gainery uzupełniają diete a dla mnie to jest cos cudownego gdyz jestem człowiekiem wybrednym do jedzienia i niemoge sie przełamać, lecz cche zdobyc mase i tzn głownym problemem jest praca, ze niemoge jeśc kiedy mi sie podoba itp np by priwadzic diete jesc co 3h lub cos a zresztą niemam "wielkiego żołądka", a więc do rzeczy rozchodzi sie że chce zbudować masę bez wydawania 200 zł na mutant mass bo mnie niestać 300 zł przeznaczać co miesiąąc na suplementy + siłownie, czy nadaje się ten megabol? gdyż jest nie drogi czy lepiej kupić białko serwatkowe


pozdrawiam wszystkich forumowiczów.

Gainer 737 do niczego sie nie nadaje, jak i wiele innych produktow Megabola.
Lepiej kup WPC i do tego carbo.

ew. możesz kupic to jest niedrogi ale oniebo lepszy jak megabol http://sklep.kfd.pl/interactive-mammoth-25...-kg-p-1341.html

http://www.kfd.pl/me...-737-40537.html

Proporcjami bardzo ładnie się prezentuje (30g białka) ale białko jest roślinne, węglowodany proste, a ogólny skład jest lichy. Dlatego jest to kiepski wybór, nawet jak na tę cenę...

Jak to 3kg gainera 737 byłoby 10 zł tańsze to od biedy poleciłbym go super-skrajnie oszczędnym

Kup lepiej w tej cenie innego mniejszego np Whey Mass Gain Hi-Teca, albo Mass XXL, Vitalmax gainer 2

Użytkownik sztandi dnia 14-01-2010, 17:00 napisał

a na jak długo 3kg mi starczy?

Na ile straczy to zalezy od brakow w diecie , ale nie kupuj czasem tego shitu z megabola

braki wielkie bo jestem chudy i nie mam apetytu;/ jem sniadanie obiad i kolacje i to kolacje mało pożywną

http://sklep.kfd.pl/hi-tec-whey-mass-gain-...atis-p-242.html
4,5kg za 90zł dobra cena a na ile starczy to zależy ile będziesz dni w tyg ćwiczył ale jak średnio 3 w tyg to na około miesiąc. Jeszcze zależy jakie masz braki w diecie, ale jak mówisz ze nie masz czasu trzymać regularnej dietki to trochę będziesz musiał tego szamać więc coś koło miecha.

Użytkownik nowas dnia 14-01-2010, 17:44 napisał

Dołączam sie do pytania )
Edit: Widze ze odp była szybsza niz myslalem tak wiec Panowie a http://sklep.kfd.pl/...270g-p-509.html >? a co z popularnym Mutantem? Jest chyba lepszy od Hi-tec-a

Użytkownik lucek000 edytował ten post 14 styczeń 2010 - 18:04

Jestem zdziwniony tym tematem ;o
Dlaczego doradzacie mu gainery, które mu nic bez diety nie dadzą ? Już wcześniej powinniście mu to powiedzieć.

Cytat

Mało. Kolego weź się za dobrą diete i nie kupuj żadnych gainerów, bo bez diety nic Ci nie dadzą. Najlepsze na przyrosty to jest dieta. Nie żadne suple i takie tam. Niech Ci nikt nie gada głupot.
Jedyne co możesz sobie kupić to witaminy od treck'a (trec multi pack 36), a co do fimy megabol to jest to największa firma produkująca najlepszy syf

to chociaż coś na pobudzenie i apetyt bo mam z tym problemy, możecie coś polecić?

jasne - aktywnosc fizyczna o niskiej intensywnosci :)

pracuje fizycznie, lecz nie mam apetytu na jedzenie do południa ale przemęcze sie z tym sniadaniem zawsze jakiś serek jakies bułeczki z szynką serem lub twarogiem, ale chciał bym cos na pobudzenie i apetyt

Skoro pracujesz fizycznie etc. to możesz się wesprzeć gainerem. Jak wyżej chłopaki piszą dawkowanie to kwestia indywidualna i nie ma na to żadnego schematu. Jednego dnia weźmiesz dwa razy a przez kolejne dwa dni wcale... Zapełniasz nim lukę w posiłkach... Ale przy "kulawej" diecie nie spodziewaj się rewelacji...

Co do apetytu - gainery apetytu ci nie wzmogą . Jest coś takiego jak Witamina B12 w formie Dibencozide, która może zwiększyć trochę apetyt (ale nie musi).

Użytkownik Magix dnia 14-01-2010, 18:04 napisał

Znasz powiedzenie "Mądry Polak po szkodzie" ??

Użytkownik sztandi edytował ten post 14 styczeń 2010 - 18:56

Jesli jesz tak jak napisales to na silowni efekty beda nieznaczne , albo zacznij jesc albo idz do lekarza albo bądź jaki jestes

co mi może lekarz doradzić, powie jedz Pan wyrwie kartke z książeczki i przysłowiowe "spierdal***", jem tak gdyż niemam apetytu i to jest tego wszystkiego przyczyna, a coś co mnie pobudzi i doda mi siły? tzn jakiś komplex witamin oto mi chodzi, prawdopodobnie mam nie dobór witamin :D

Użytkownik nowas edytował ten post 14 styczeń 2010 - 19:25

- Intensywny trening, podkrec metabolizm, np aerobami
- Czestsze posilki, posilki w formie plynnej, zmiksowane
- Dodawanie przypraw, ostrych do jedzenia: chili, pieprz
- Siemie lniane, herbata zielona czerwona, siemie lniane, ewentualnie od czasu do czasu ziele piolunu
- Witamina b12, Dibencozide

np. jakie pozywne jedzenie zmixowane??

rob sobie shake a rożne przepisy znajdziesz w dziale dieta lub kuchni kfd

Witam forumowiczów.

Wracając do tematu Gainera 737 Megabola, chciałem trochę od innej strony. Mam ponad trzydzieści lat i pamiętam czasy kiedy większość paszowała się olimpem 30 na bazie białka sojowego. Serwatkowe dopiero wchodziły i były drogie (Weidera). Jechali na tym prawie wszyscy, a teraz się okazuje, że to nie jest nic warte.
Paweł Brzózka był wtedy twarzą Olimpu, choć nie gwarantuję, że suplementował się tylko z ich produktów.

Kiedy naprawdę byłem mały mój wujek czasem paszował się PORTAGENEM (tylko po znajomości), a najpopularniejszą odżywką proponowaną w "Żołnierzu Polskim" był miks śmietany z mlekiem i jajkiem:) Wujek wyglądał naprawdę nieźle mimo, że nie wiedział pewnie co to białko serwatkowe. Mogę tylko dodać, że sterydy były wtedy praktycznie niedostępne.

Czytając te opinie zastanawiam się czy organizm człowieka naprawdę tak bardzo się zmienił przez te lata:) Teraz tylko po serwatkach rośnie? Kiedyś bez serwatek też rosło.

Wracając do Gainera 737, chciałem się pochwalić, że zamówiłem 6 kg(!!!). Uprawiam sporty walki i dodatkowo ćwiczę umiarkowanie siłowo. Wcześniej kupowałem "normalne" odżywki i suplementy, ale mam przejściowe zawirowania finansowe i nie stać mnie na lepsze. Skoro mam już tą stówkę na odżywki to wydedukowałem, że lepiej jeść tą gorszą w sensownych dawkach przez dwa miesiące, niż droższą przez miesiąc. Wiem, że parszywie smakuje i może nic mi nie dać, ale człowiek jeść coś musi, szczególnie jak się przyzwyczaił do odżywek. Mam nadzieję, że efekt placebo zadziała, bo tylko na niego mogę liczyć:)

Chcę zaznaczyć, że nie uprawiam kulturystyki, a przy moich treningach niedobory energetyczne są najpoważniejszym problemem. Braki w składzie odżywki postaram się uzupełnić regularną dietą i większą ilością snu:)

Nie chcę nikogo oceniać, ale zastanawiam się, czy nie umyka nam czasami sama idea kulturystyki i sportu (amatorskiego). Skupiamy się na firmach, składnikach, a radość samego ćwiczenia dla ćwiczenia gdzieś nam umyka (może to tylko moje odczucie). Tak to odbieram, bo po intensywnych treningach i całkiem niezłym wyglądzie miałem kilkuletni okres przerwy spowodowany problemami zdrowotnymi. Kiedy mogłem znów wrócić do treningów mam trochę inne podejście. Nie mierzę się, tylko cieszę się, że mam możliwość ćwiczyć.

Podam na koniec tego nudnego wykładu dwa cytaty.

Pierwszy to: "W kulturystyce najważniejsze jest, żeby ćwiczyć". To słowa dużo starszego kumpla z siłowni, kiedy miałem naście lat. Po latach przymusowej przerwy lepiej je zrozumiałem:)

Drugi to słowa mojego wujka, kiedy pytałem co trzeba jeść, żeby wyglądać jak on. Odpowiadał trochę żartobliwie: "Wiadro ziemniaków na obiad". Zwarzywszy, że był to czas braków wszystkiego w latach 80-tych, a wujek nie wyjeżdżał za granicę, może coś w tym jest.

Tyle od Ernesta Mendozy z El Paso