Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Napisano 17 sierpień 2010 - 20:26
jaki trening na moją szlwetkę wysoki chudy 1730wzrost 58 waga chciałbym być tak zbudowany aby mój biceps klatka i ramiona dobrze się prezętowały pomozcie
Masa czy rzeźba?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,89 zł)
ActivLab Muscle Up Protein - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł)
MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł)
ActivLab Fit Drink - 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,00 zł)
--------------------------------------
HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,89 zł) ActivLab Muscle Up Protein - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł) MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł) ActivLab Fit Drink - 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening na masę do oceny , domator+masa , masa ocena treningu , jako pierwszy przedstawia się Szef :) | czyli co byś chciał /a wiedzieć o Yaro ??? , Masa - brak przyrostów
Trening na masę do oceny , domator+masa , masa ocena treningu , jako pierwszy przedstawia się Szef :) | czyli co byś chciał /a wiedzieć o Yaro ??? , Masa - brak przyrostów
#2
Nitro 
- Modelowanie Sylwetki
-
- Grupa: Mod
- Postów 3537
- Rejestracja: 23 01 2009
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Małopolska
Napisano 17 sierpień 2010 - 20:29
Masa! dieta + dobry trening / i ogień.
Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
#6
kowal140
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 333
- Rejestracja: 24 06 2010
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:woj. Śląskie
-
Staż [mies.]: hmm..
Napisano 17 sierpień 2010 - 20:56
skoro mieszkasz z matką to spróbuj sam sobie jakieś posiłki szykować - nic trudnego - jak mama nie będzie chciała ugotować piersi z kurczaka synkowi to zrób to sam bo na kanapkach i zupkach to ciężko Ci będzie budować masę
#7
1820zochan
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 300
- Rejestracja: 11 05 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 17 sierpień 2010 - 20:56
Poczytaj na forum, jest ich mnóstwo. A pozatym możesz ułożyć posiłko mamy + własne( plan diety). Ja tak robie i jest spoko.
DT by 1820zochan
http://www.kfd.pl/dt...han-150057.html
http://www.kfd.pl/dt...han-150057.html
#8
wewantpracc
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 183
- Rejestracja: 02 08 2010
Napisano 17 sierpień 2010 - 21:22
Jak napisał kolega wyżej jest to dobre połączenie, jeśli masz zamiar ćwiczyć to ćwicz od razu wszystkie partie ciała.
#9
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12754
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 17 sierpień 2010 - 21:25
Dobra chłopaki nie spamować
Autorze tematu proponuje Ci trening FBW - będzie odpowiedni do Twojego stażu , jeślic chodzi o diete to poczytaj podwieszone w odpowiednim dziale
Autorze tematu proponuje Ci trening FBW - będzie odpowiedni do Twojego stażu , jeślic chodzi o diete to poczytaj podwieszone w odpowiednim dziale
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Elite Gourmet efekty uboczne | Crea Shot zastosowanie | Sterolid Complex stosowanie | Kreatyna kfd | Olimp Massacra suplement | LG Sciences E 911 | Pantomed