Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku1.Dalej masa i np przy 70 kg redukcja
2.redukcja
3.smialo masa na redukcje przyjdzie czas.
PROSILBYM O PRZENIESIENIE TEMATU DO DZIALU DIETA- ZA UTRUDNIENIA PRZEPRASZAM :p
Użytkownik xKamilx007 edytował ten post 12 marzec 2010 - 22:09
Masa czy redukcja- ehh
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
xKamilx007 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 396
- Rejestracja: 07 03 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Świętokrzyskie
-
Staż [mies.]: lis 09
Napisano 12 marzec 2010 - 22:06
To od poczatku-Zawsze bylem chudy ale pewnego dnia powiedzialem koniec ! Zaczolem szybko przybierac na wadze(prawie 2 kg na msc).Teraz waze jedyne 62 kg przy wzroscie 173 alee mam problem z brzuchem,w pasie mam az(uwaga) 86cm :D.Mimo ze zwracalem uwage by sie jesc nie zdrowych rzeczy,zwracalem uwage na wysokobialkowe produkty,omijalem tluszczy to i tak mi sie dostalo i co teraz?
1.Dalej masa i np przy 70 kg redukcja
2.redukcja
3.smialo masa na redukcje przyjdzie czas.
PROSILBYM O PRZENIESIENIE TEMATU DO DZIALU DIETA- ZA UTRUDNIENIA PRZEPRASZAM :p
1.Dalej masa i np przy 70 kg redukcja
2.redukcja
3.smialo masa na redukcje przyjdzie czas.
PROSILBYM O PRZENIESIENIE TEMATU DO DZIALU DIETA- ZA UTRUDNIENIA PRZEPRASZAM :p
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,89 zł)
ActivLab Muscle Up Protein - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł)
MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł)
ActivLab Fit Drink - 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,00 zł)
--------------------------------------
HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,89 zł) ActivLab Muscle Up Protein - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł) MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł) ActivLab Fit Drink - 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
dieta na masę - prośba o ocenę , Trening starting strength i dieta na masę do oceny , Kreatyna-przed czy po? , Trening Split na masę 3 razy w tygodniu do oceny , Dieta na masę do sprawdzenia
dieta na masę - prośba o ocenę , Trening starting strength i dieta na masę do oceny , Kreatyna-przed czy po? , Trening Split na masę 3 razy w tygodniu do oceny , Dieta na masę do sprawdzenia
#2
Grafii
- Per Aspera Ad Astra
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 7145
- Rejestracja: 08 06 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 12 marzec 2010 - 22:10
możesz wrzucić jakąś fotkę
ale póki co masa;)
ale póki co masa;)
Użytkownik nuter884 dnia 08 kwiecień 2012 - 13:59 napisał
Stanie się coś jeśli pojadę jeden dzień metki bez osłonki?
#4
xKamilx007
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 396
- Rejestracja: 07 03 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Świętokrzyskie
-
Staż [mies.]: lis 09
Napisano 12 marzec 2010 - 22:14
Myslisz ze polaczenie masy z aerobami to bedzie dobre wyjscie ?Czy moze dalej sama masa,nic czekam na dalsze wypowiedzi .
#5
Grafii
- Per Aspera Ad Astra
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 7145
- Rejestracja: 08 06 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 12 marzec 2010 - 22:16
aero możesz spokojnie dorzucić (z umiarem) nie gryzie się to z masą
Użytkownik nuter884 dnia 08 kwiecień 2012 - 13:59 napisał
Stanie się coś jeśli pojadę jeden dzień metki bez osłonki?
#6
xKamilx007
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 396
- Rejestracja: 07 03 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Świętokrzyskie
-
Staż [mies.]: lis 09
Napisano 12 marzec 2010 - 22:17
OK,dzieki moze tak zrobie ale co o tym mysli reszta ?
#7
G1ga81tek
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1568
- Rejestracja: 21 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Okolice Konina/Poznań
Napisano 12 marzec 2010 - 22:20
Reszta napisze to samo ;]
Wracam! Burn ALL the fat!
www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html
www.kfd.pl/trening-domatora-62963.html
www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html
www.kfd.pl/trening-domatora-62963.html
#8
xKamilx007
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 396
- Rejestracja: 07 03 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Świętokrzyskie
-
Staż [mies.]: lis 09
Napisano 12 marzec 2010 - 22:25
Ale chyba nie robic dlugich tych aerobow? bo by strasznie masa raczej szla . Jestescie pewni ze to dobry pomysl ?:Dniech ktos jeszcze napisze :P
#9
Grafii
- Per Aspera Ad Astra
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 7145
- Rejestracja: 08 06 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 12 marzec 2010 - 22:26
aero 30 minut 3xtydzień
uzupełnij profil
uzupełnij profil
Użytkownik rafallek93 edytował ten post 12 marzec 2010 - 22:26
Użytkownik nuter884 dnia 08 kwiecień 2012 - 13:59 napisał
Stanie się coś jeśli pojadę jeden dzień metki bez osłonki?
#10
xKamilx007
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 396
- Rejestracja: 07 03 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Świętokrzyskie
-
Staż [mies.]: lis 09
Napisano 12 marzec 2010 - 22:41
Czyli podczas masy i aerobow tluszcz ''zamieni'' [w cudzyslowiu] sie na mase ? czyli np. zamiast zyskac 2 kg masy zyskam 1 kg ale strace 1 kg tluszczu.Dobrze to rozumie ? :D
#11
rudi_1980
KFD Premium -
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 902
- Rejestracja: 22 12 2009
- Wiek: 31
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wroclaw
-
Staż [mies.]: 28
Napisano 13 marzec 2010 - 08:33
Użytkownik xKamilx007 dnia 12-03-2010, 22:41 napisał
Czyli podczas masy i aerobow tluszcz ''zamieni'' [w cudzyslowiu] sie na mase ? czyli np. zamiast zyskac 2 kg masy zyskam 1 kg ale strace 1 kg tluszczu.Dobrze to rozumie ? :D
Tluszcz nigdy nie "zamieni" sie w mase miesniowa. Mozesz go jedynie spalic
#12
xKamilx007
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 396
- Rejestracja: 07 03 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Świętokrzyskie
-
Staż [mies.]: lis 09
Napisano 13 marzec 2010 - 08:49
Użytkownik rudi_1980 dnia 13-03-2010, 08:33 napisał
Tluszcz nigdy nie "zamieni" sie w mase miesniowa. Mozesz go jedynie spalic
Przeczytaj jeszcze raz co napisalem
Wiec jak to bedzie ?
Użytkownik xKamilx007 edytował ten post 13 marzec 2010 - 08:59
#13
Lebron16
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 104
- Rejestracja: 06 07 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 13 marzec 2010 - 11:49
to zredukuj abys mial niski BF% i pozniej masuj z aerobami zeby masa wolno szla, ale dobrej jakosci z jak najmniejszym udzialem tluszczy, co do brzucha to jeszcze inaczej jest chyba gdy przez caly czas cwiczysz brzuch i masz 86 w pasie niz nie cwiczyc i mic 86? hmm ?
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Elite Gourmet efekty uboczne | Crea Shot zastosowanie | Sterolid Complex stosowanie | Kreatyna kfd | Olimp Massacra suplement | LG Sciences E 911 | Pantomed