Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Jest sens robić masę i do tego aero, żeby spalić zbędny fat na brzuchu? Mam taki perfidny kałdun :P Może nie jest tragicznie, lecz za ciekawie też nie wygląda. Tłuszcz w 95 % odkłada mi się na brzuchu. Może mam dalej redukować?
Masa + Aeroby?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,89 zł)
ActivLab Muscle Up Protein - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł)
MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł)
ActivLab Fit Drink - 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,00 zł)
--------------------------------------
HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,89 zł) ActivLab Muscle Up Protein - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł) MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł) ActivLab Fit Drink - 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Masa - 75kg , Trening 4-dniowy na masę , Redukcja czy masa? , Ułożenie diety na masę , Zmiany w treningu na masę | kolejny plan treningowy
Masa - 75kg , Trening 4-dniowy na masę , Redukcja czy masa? , Ułożenie diety na masę , Zmiany w treningu na masę | kolejny plan treningowy
#2
..:Kamil:.. 
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 04 sierpień 2011 - 22:12
jest sens
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
D3BA
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 219
- Rejestracja: 18 06 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Szczytno
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 04 sierpień 2011 - 22:17
No pewnie, że jest sens, moim zdaniem aeroby są niezbędne przy robieniu masy, a tak po za tym przyda Ci się utrzymać organizm w dobrej formie 
.
.
#4
horbas
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 287
- Rejestracja: 04 11 2010
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 04 sierpień 2011 - 22:22
Dzięki chłopaki. Jak będę robił masówkę, to też zrzucę fat tak jak przy redukcji? Oczywiscie chodzi mi o rezultat, bo wiadomo, że tak szybko jak na redukcji nie jest możliwe, moim zdaniem.
REDUKCJA
Cel: ~10% BF
Cel: ~10% BF
#5
D3BA
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 219
- Rejestracja: 18 06 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Szczytno
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 04 sierpień 2011 - 22:29
Tak zrzucisz, bo po tą robi się aeroby przy diecie i treningu na masie by pozbyć się zbędnego nadmiaru tkanki tłuszczowej. Spokojnie zacznij robić aeroby, a po pewnym czasie zobaczysz efekty .
.
Użytkownik D3BA edytował ten post 04 sierpień 2011 - 22:30
#6
Van Zan
- IF, PHAT
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 7818
- Rejestracja: 22 06 2009
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 04 sierpień 2011 - 22:38
Błagam, was ..........
W jego wypadku bez pomocy farmakologicznej nie ma szans na jednoczesne budowanie masy i spalanie fatu.
Rób masę maniupuluj węglami żeby się nie zalewać. Zrób dobrą masę a redukcja pójdzie 2x łatwiej.
Z dużą masą możesz zastosować dietę rotacyjną jeżeli masz problemy z fatem.
Heh prawda jest taka że tylko laik w temacie bb by ci polecił to rozwiązanie z obecnymi wymiarami.
Prawda jest taka że masz problem na tle hormonalnym nadmierne wydzielanie Kortyzolu i tłuszcz jest odkładany na bębnie
, czyli za dużo stresu.
W jego wypadku bez pomocy farmakologicznej nie ma szans na jednoczesne budowanie masy i spalanie fatu.
Rób masę maniupuluj węglami żeby się nie zalewać. Zrób dobrą masę a redukcja pójdzie 2x łatwiej.
Z dużą masą możesz zastosować dietę rotacyjną jeżeli masz problemy z fatem.
Heh prawda jest taka że tylko laik w temacie bb by ci polecił to rozwiązanie z obecnymi wymiarami.
Prawda jest taka że masz problem na tle hormonalnym nadmierne wydzielanie Kortyzolu i tłuszcz jest odkładany na bębnie
, czyli za dużo stresu.
#7
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 04 sierpień 2011 - 22:45
Użytkownik Van Zan dnia 04 sierpień 2011 - 22:38 napisał
Błagam, was ..........
W jego wypadku bez pomocy farmakologicznej nie ma szans na jednoczesne budowanie masy i spalanie fatu.
Rób masę maniupuluj węglami żeby się nie zalewać. Zrób dobrą masę a redukcja pójdzie 2x łatwiej.
Z dużą masą możesz zastosować dietę rotacyjną jeżeli masz problemy z fatem.
Heh prawda jest taka że tylko laik w temacie bb by ci polecił to rozwiązanie z obecnymi wymiarami.
Prawda jest taka że masz problem na tle hormonalnym nadmierne wydzielanie Kortyzolu i tłuszcz jest odkładany na bębnie, czyli za dużo stresu.
W jego wypadku bez pomocy farmakologicznej nie ma szans na jednoczesne budowanie masy i spalanie fatu.
Rób masę maniupuluj węglami żeby się nie zalewać. Zrób dobrą masę a redukcja pójdzie 2x łatwiej.
Z dużą masą możesz zastosować dietę rotacyjną jeżeli masz problemy z fatem.
Heh prawda jest taka że tylko laik w temacie bb by ci polecił to rozwiązanie z obecnymi wymiarami.
Prawda jest taka że masz problem na tle hormonalnym nadmierne wydzielanie Kortyzolu i tłuszcz jest odkładany na bębnie
, czyli za dużo stresu.a słyszałeś o czymś takim jak rekompozycja... nie trzeba być na bombie by takie zjawisko miało miejsce, szczególnie u osób początkujących...
a jeśli uważasz że aero przy masie to głupota, to tylko się ośmieszasz...
po 1 poprawi wydolność
po 2 nie będzie łapał zbędnego fatu
po 3 podkręci metabolizm, dotleni organizm, co owocuje lepszą regeneracją...
żal dupę mi ściska, jak czytam niektóre Twoje teorie w tym dziale...
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#8
Van Zan
- IF, PHAT
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 7818
- Rejestracja: 22 06 2009
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 04 sierpień 2011 - 23:12
Hmm a czy ja mu napisałem żeby zaprzestał robić cardio ?? Chyba nie a więc zacznij czytać ze zrozumieniem.....
Heh recomp w naturalnych warunkach jest możliwy jedynie na poczatku treningów w zależności od MT 3-4 tyg bez diety co nie zrobi i tak urośnie i zgubi fat.
A w dalszych wpadkach a raczej przy założeniu naturalnej drogi jakoś nie widzę aby wprowadził w stan anabolizmu i katabolizmem(tłusczu) jednocześnie.
Jak już pisałem z odpowiednią pomocą farmakologiczną jak najbardziej.
A wiec niech ci żal dupę ściska
Heh recomp w naturalnych warunkach jest możliwy jedynie na poczatku treningów w zależności od MT 3-4 tyg bez diety co nie zrobi i tak urośnie i zgubi fat.
A w dalszych wpadkach a raczej przy założeniu naturalnej drogi jakoś nie widzę aby wprowadził w stan anabolizmu i katabolizmem(tłusczu) jednocześnie.
Jak już pisałem z odpowiednią pomocą farmakologiczną jak najbardziej.
A wiec niech ci żal dupę ściska
#12
horbas
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 287
- Rejestracja: 04 11 2010
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 05 sierpień 2011 - 15:52
Właśnie wyliczyłem sobie bf na stronce i mam koło 22,9% czyli tak jak przeczuwałem. Natomiast dalej nie wiem czy mam redukować ten tłuszcz z brzucha czy robić masówkę.
REDUKCJA
Cel: ~10% BF
Cel: ~10% BF
:)
#15
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 06 sierpień 2011 - 09:20
Użytkownik Van Zan dnia 04 sierpień 2011 - 23:12 napisał
Hmm a czy ja mu napisałem żeby zaprzestał robić cardio ?? Chyba nie a więc zacznij czytać ze zrozumieniem.....
Heh recomp w naturalnych warunkach jest możliwy jedynie na poczatku treningów w zależności od MT 3-4 tyg bez diety co nie zrobi i tak urośnie i zgubi fat.
A w dalszych wpadkach a raczej przy założeniu naturalnej drogi jakoś nie widzę aby wprowadził w stan anabolizmu i katabolizmem(tłusczu) jednocześnie.
Jak już pisałem z odpowiednią pomocą farmakologiczną jak najbardziej.
A wiec niech ci żal dupę ściska
Heh recomp w naturalnych warunkach jest możliwy jedynie na poczatku treningów w zależności od MT 3-4 tyg bez diety co nie zrobi i tak urośnie i zgubi fat.
A w dalszych wpadkach a raczej przy założeniu naturalnej drogi jakoś nie widzę aby wprowadził w stan anabolizmu i katabolizmem(tłusczu) jednocześnie.
Jak już pisałem z odpowiednią pomocą farmakologiczną jak najbardziej.
A wiec niech ci żal dupę ściska
nie jeden już na forum był przykład u osób ćwiczących dłuższy czas, że przy dobrze zbilansowanej diecie i cardio dochodziło u nich od rekompozycji... ale Ty myślisz że przeczytałeś 2-3 książki i już jesteś najmądrzejszy...
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#16
Kratos88
KFD Silver -
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2050
- Rejestracja: 10 01 2011
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tylko Polska
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 06 sierpień 2011 - 09:56
Użytkownik horbas dnia 05 sierpień 2011 - 15:38 napisał
Z tego co wyczytałem to SAA to są sterydy. Daruj sobie chłopie takie posty...
A czegoś sie spodziewał? Że jak zarzucisz suple to w jednym momencie będziesz budował mega masę i spalał tłuszcz?
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Elite Gourmet efekty uboczne | Crea Shot zastosowanie | Sterolid Complex stosowanie | Kreatyna kfd | Olimp Massacra suplement | LG Sciences E 911 | Pantomed