Masa a redukcja brzucha?

#1 meff95

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 66
Rejestracja: 02 01 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 8

Napisano 16 czerwiec 2011 - 19:50

Witam. Mam taki problem, że chcę nabrać na masie mięśniowej, ale również spalić tłuszcz z brzucha (trochę go mam). Mam już ułożoną dietę na masę, trening, kupiłem odżywkę, ale zanim zacznę ćwiczyć muszę widzieć czy najpierw brać się za brzuch czy za masę. Od 9 dni robię a6w, jednak wątpię, żeby były jakieś efekty. Myślę nad zakupem jakiegoś spalacza. Problem w tym, że nie wiem czy najpierw brać odżywkę na masę, czy najpierw spalacz. Moim największym problemem jest to, że nie jestem gruby, moje BMI pokazuje, że nawet jestem poniżej normy jednak nie ma co ukrywać - brzuch mam spory. Co robić? Nie chcę nabierać masy, żeby potem wszystko spalić. Pozdrawiam i liczę na szybką odpowiedź.
PS. Jaki spalacz polecacie?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,89 zł)

ActivLab Muscle Up Protein - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł)

MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł)

ActivLab Fit Drink - 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Suplementacja do diety na masę | Pomoc ekspertów :) , Nowa odżywka na masę - Ensure | Dostałem właśnie taką odżywke i prosiłbym o ocenienie , Dieta na masę do oceny , Masa - ale bez tłuszczu , Trening FBW na masę

#2 Pump

███KFD team███ ٿ

Grupa: Mod
Postów 14871
Rejestracja: 31 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 16 czerwiec 2011 - 20:01

Cel musisz sam sobie określić. Teraz pogoda jest odpowiednia do robienia redukcji poczytaj o diecie redukcyjnej i o aerobach znajdziesz to w dziale trening i dieta w tematach podwieszonych

Uploaded with ImageShack.us

Do góry of the page up there ^

#3 Eau

Grupa: KFD pro
Postów 1446
Rejestracja: 08 02 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Ostrowiec
Staż [mies.]: 19

Napisano 16 czerwiec 2011 - 20:05

Przyredukuj brzuch jeśli tak bardzo Ci przeszkadza, Man Scorch, dymatize dymaburn, ale przedewszystkim DIETA i AEROBY

Użytkownik Eau edytował ten post 16 czerwiec 2011 - 20:06

Trening: FBW A(hard)B(low) 3xweek
Dieta ON Suple ON
BIAŁKO: 3,24g/kg
WĘGLE: 2,45g/kg
TŁUSZCZE: 0,94g/kg

Pyt.: Co przychodzi Wam najpierw do głowy, gdy słyszycie to słowo: cardio?

John: Czysta nienawiść. Zło. Zło konieczne.

Andrew: K... mać. Tylko to mi przychodzi do głowy.

Andre: Poprzestańmy na tym. Cardio jest do dupy, ale John ma rację. To zło konieczne.
%%)