Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Czy mógłby by mi ktoś ułożyć jakiś harmonogram treningu tygodniowego aby nabrać masy ..?? ponieważ ćwiczę już jakiś czas i nie widać efektów zapewne dobrałem złe ćwiczenia (do dyspozycji nie mam za wiele przyrządów , hantle 4kg , 2kg a resztę musiałbym trenować naturalnie np. pompki itd. ... nie chciałbym używać cięższych przyrządów bo jestem jeszcze młody i ciężkie ćwiczenie mogło by sie źle skończyć :)
Z góry wielkie THX !
Masa!
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
dobo master 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 32
- Rejestracja: 25 05 2007
- Wiek: 18
- Miasto:Chełm
Napisano 06 lipiec 2007 - 14:56
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,89 zł)
ActivLab Muscle Up Protein - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł)
MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł)
ActivLab Fit Drink - 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,00 zł)
--------------------------------------
HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,89 zł) ActivLab Muscle Up Protein - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł) MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł) ActivLab Fit Drink - 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,00 zł)--------------------------------------
#3
dobo master
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 32
- Rejestracja: 25 05 2007
- Wiek: 18
- Miasto:Chełm
Napisano 06 lipiec 2007 - 15:35
a mógłby ktoś mi zrobi taki harmonogram np. poniedziałek.... wtorek.... środa itd.
#4
~Tomek
- zawodowy
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2226
- Rejestracja: 28 04 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: -
Napisano 06 lipiec 2007 - 17:22
http://www.kfd.pl/at...ng_domatora.asp
Niewiem czy mnie za ten link nie udupią
Masz i czytaj, czytaj, czytaj...
Niewiem czy mnie za ten link nie udupią
Masz i czytaj, czytaj, czytaj...
team kfd.pl
#5
dobo master
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 32
- Rejestracja: 25 05 2007
- Wiek: 18
- Miasto:Chełm
Napisano 06 lipiec 2007 - 17:37
ćwiczenia bardzo ciekawe , z tego co na początku przeczytałem ... bardzo dużo tego jest :)
wielkie dzięki ....
wielkie dzięki ....
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Elite Gourmet efekty uboczne | Crea Shot zastosowanie | Sterolid Complex stosowanie | Kreatyna kfd | Olimp Massacra suplement | LG Sciences E 911 | Pantomed