Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam serdecznie ostatnio przez miesiąc zastępowałem swoje normalne ćwiczenia ćwiczeniami w których pracują rożne grupy mięśni i zauważyłem wzrost siły i masy i teraz takie pytanie szło by zlepić jakiś fajny plan z takich mięśni uwzgledniając czas na regeneracje , wydaj mi się ze 3 dniowy plan na masę był by dobrze ustawiony według regeneracji poszcegulnych mięsni.
Masa
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g]](http://sklep.kfd.pl//cache/0e7cf4ee908ccc5518b5f8242cf2b3e3_62x62.jpg "Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g]")
Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,99 zł)
UNS Kreatine Plus 200 mesh - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)
![ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/d4d5d409a2c84e1c244df592b4937fb1_62x62.jpg "ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1")
ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł)
Dymatize L-Carnitine Xtreme 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,99 zł) UNS Kreatine Plus 200 mesh - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł) ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł) BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł) Dymatize L-Carnitine Xtreme 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
masóweczka | dla młodych chudych pakerów , Dieta na masę | pomoc w ułożeniu diety , DIETA na masę , Dieta rzeźba-masa , Dieta na masę dla 45 kg | + 10-20 kg
masóweczka | dla młodych chudych pakerów , Dieta na masę | pomoc w ułożeniu diety , DIETA na masę , Dieta rzeźba-masa , Dieta na masę dla 45 kg | + 10-20 kg
KFD Premium
#3
Adamsonx 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 15
- Rejestracja: 11 08 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 08 luty 2012 - 19:26
Użytkownik Adamsonx dnia 08 luty 2012 - 19:03 napisał
Witam serdecznie ostatnio przez miesiąc zastępowałem swoje normalne ćwiczenia ćwiczeniami w których pracują rożne grupy mięśni i zauważyłem wzrost siły i masy i teraz takie pytanie szło by zlepić jakiś fajny plan z takich czwiczeń uwzgledniając czas na regeneracje mienśni ,
(nie możesz wstawiać linków)/atlas/regeneracja.asp
#4
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12754
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 08 luty 2012 - 20:22
Link nie chodzi.
Nie wiem dokładnie o co Ci chodzi.
Staż?
Nie wiem dokładnie o co Ci chodzi.
Staż?
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#7
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12754
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 08 luty 2012 - 20:31
FBW
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#10
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12754
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 08 luty 2012 - 20:36
Tak.
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Nutrex Hemo Rage Ultra dawkowanie | Vibovit Omega skład | Low Carb Bar stosowanie | Suplementy hurtownia | 100% Pure Whey Star apteka | Kreatyna jest zdrowa | Masaż drenaż limfatyczny