Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
naiszcie mi jakas diete na mase
co nalezy jesc itp.
bo ja sie nie nzma na kaloriach i wogole
z gory dziekuej bardzo
Masa
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,89 zł)
ActivLab Muscle Up Protein - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł)
MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł)
ActivLab Fit Drink - 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,00 zł)
--------------------------------------
HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,89 zł) ActivLab Muscle Up Protein - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł) MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł) ActivLab Fit Drink - 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Klatka + masa mięśniowa , Trening Split na masę do oceny , 3-dniowy SPLIT NA MASĘ | pomoc , Dieta na masę do sprawdzenia dla osoby ważącej 63 kg | Chcę przybrać troche kg i chciałbym spytać Państwa o radę , Trening Do Oceny Na Masę, Potrzebna Pomoc!
Klatka + masa mięśniowa , Trening Split na masę do oceny , 3-dniowy SPLIT NA MASĘ | pomoc , Dieta na masę do sprawdzenia dla osoby ważącej 63 kg | Chcę przybrać troche kg i chciałbym spytać Państwa o radę , Trening Do Oceny Na Masę, Potrzebna Pomoc!
#2
LIL' 
- BEWARE
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3851
- Rejestracja: 06 12 2004
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bydgoszcz
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 19 październik 2006 - 14:56
http://www.kfd.pl/in...php?showtopic=4
5-6 posiłków dziennie w każdym pełnowartościowe białko,węglowodany złożone,węglowodany proste po treningu.Ostatni posiłek bez ww.najlepiej twaróg.Zdrowe tłuszcze,witaminy i woda.
To tak w skrócie.
5-6 posiłków dziennie w każdym pełnowartościowe białko,węglowodany złożone,węglowodany proste po treningu.Ostatni posiłek bez ww.najlepiej twaróg.Zdrowe tłuszcze,witaminy i woda.
To tak w skrócie.
#3
Norbas
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 253
- Rejestracja: 08 05 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Londyn
-
Staż [mies.]: 24+
Napisano 20 październik 2006 - 15:17
hehe......''to tak w skrocie'' <= dobre :D........a tak w mniejszym skrocie to: to co powiedzial kolega wyzej i poczytaj se przyklejone tematy, dowiedz sie czegos na temat diety ile weglowodanow na dzien na kilogram ciala przypada ile bialka itd, postaraj sie ulozyc dieta, a potem zaloz post i bedziemy poprawiac jak cos bedzie nie tak 
Użytkownik Norbas edytował ten post 20 październik 2006 - 15:18
#4
LIL'
- BEWARE
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3851
- Rejestracja: 06 12 2004
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bydgoszcz
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 20 październik 2006 - 17:43
Użytkownik Norbas dnia 20-10-2006, 16:17 napisał
hehe......''to tak w skrocie'' <= dobre :D........a tak w mniejszym skrocie to: to co powiedzial kolega wyzej i poczytaj se przyklejone tematy, dowiedz sie czegos na temat diety ile weglowodanow na dzien na kilogram ciala przypada ile bialka itd, postaraj sie ulozyc dieta, a potem zaloz post i bedziemy poprawiac jak cos bedzie nie tak 
Nie rozumiem.
Przecież w tym linku jest wszystko jasno napisane
A i nawet gotowe spisy posiłków są.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Elite Gourmet efekty uboczne | Crea Shot zastosowanie | Sterolid Complex stosowanie | Kreatyna kfd | Olimp Massacra suplement | LG Sciences E 911 | Pantomed