Martwy ciąg /stawy

Tagi tematu: suche, ciag, rozwala, przeskakujace

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 3h600

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 75
Rejestracja: 19 09 2006
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdynia
Staż [mies.]: 28

Napisano 11 marzec 2008 - 19:17

czy są jakieś przeciwskazania co do martwego ciągu (np. rozwala stawy/ jest nie dobry

) bo chcę znów się za niego zabrać. A ostatnio coś dziwnie mam ze stawami - jakieś takie suche, strzelające i przeskakujące (co to może być swoją drogą?

)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (w wyprzedaży tylko - 99,99 zł)

MHP Glutamine-SR - 300 g (w wyprzedaży tylko - 59,99 zł)

ECO Labs GLU v5 - 500g (w wyprzedaży tylko - 49,00 zł)

Dymatize Super Multi - 120 kaps. Mocne Witaminy z USA (w wyprzedaży tylko - 46,99 zł)

Optimum Mega Fat Burner - 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening Silowy nie mam pojecia jak ulorzyć :( POMOCY!!!!!!!!!! | Potrzebny mi trening Silowy od podstawy POMOCY!!!! , Wyciąg , Rozciąganie izometryczne , ASSAULT MUSCLE PHARM + Cytogenix Cytocell + UNS Mass Attacker czy Nutrabolics Mass Fusion? | dwa zestawy, napiszcie który lepszy , Czym zastąpić ćwiczenia na maszynie do nóg i na wyciągu? | Czym zastapić niektóre ćwiczenia ?

#2 Pump

███KFD team███ ٿ

Grupa: Mod
Postów 14713
Rejestracja: 31 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 11 marzec 2008 - 19:19

Ile masz lat ?

Uploaded with ImageShack.us

Do góry of the page up there ^

#3 3h600

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 75
Rejestracja: 19 09 2006
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdynia
Staż [mies.]: 28

Napisano 11 marzec 2008 - 19:57

Do góry of the page up there ^

#4 ..:Kamil:..

Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)

Grupa: Super Mod
Postów 18880
Rejestracja: 29 10 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:MMz

Napisano 11 marzec 2008 - 20:01

Jeżlei będziesz przeginał z obciązeniem, nie zachowasz odpowiedniej techniki to jak przy każdym ćw możesz doznać kontuzji. MC jest to jedno z najlepszych cw na rozbudowanie całego grzbietu.

Co do stawów może barkuje ci witamin

Team kfd.pl

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#5 Mroźny

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2215
Rejestracja: 30 08 2004
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jasło
Staż [mies.]: 3 lata

Napisano 11 marzec 2008 - 20:05

działanie glukozaminy wzbudza kontrowersje ale mi pomogła sporo nie wiem czy naprawde leczniczo czy od strony psychocznej ale konkretnie pomogła

Ssij mnie sztange liż mnie hantle dupo

Do góry of the page up there ^

#6 3h600

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 75
Rejestracja: 19 09 2006
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdynia
Staż [mies.]: 28

Napisano 11 marzec 2008 - 22:27

no też brałem było bomba, ale odstawiłem i poczułem po jakimś czasie właśnie takie zastoje :/

Do góry of the page up there ^

#7 Mroźny

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2215
Rejestracja: 30 08 2004
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jasło
Staż [mies.]: 3 lata

Napisano 11 marzec 2008 - 22:38

ja włąsnie na cyklu byłem na glukozaminie a po nim przestałem i na wf 3 takie małe kontuzje miałem teraz znowu zaczołem i chyba na stałe bede z tym leciec a napewno teraz bo jestem na hardcorowej siłówce

Ssij mnie sztange liż mnie hantle dupo

Do góry of the page up there ^

#8 Aggressor

Walka z dupiatą sylwetką .

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 9029
Rejestracja: 19 01 2004
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siemianowice
Staż [mies.]: 8lat

Napisano 11 marzec 2008 - 23:04

Użytkownik skateman dnia 11-03-2008, 22:38 napisał

Co jak co no ale chyba nie chcesz powiedziec ze te kontuzje przez brak glukozaminy ???

[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Oceń mnie: http://ankietka.pl/ankieta/pokaz/id/11670/...-aggressor.html

Do góry of the page up there ^

#9 EMBRYONALE

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 48
Rejestracja: 17 02 2008
Wiek: 33
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 12 marzec 2008 - 01:05

Użytkownik Aggressor dnia 11-03-2008, 23:04 napisał

Co jak co no ale chyba nie chcesz powiedziec ze te kontuzje przez brak glukozaminy ???

FAKTY :

Glukozamina i siarczan chondroityny . te dwa składniki tkanki łącznej pomagają utrzymać
zdrowie stawów i naprawiać niewielkie uszkodzenia. Ich połączenie może działać
synergicznie i pobudzać produkcję chrząstki. Substancje te mogą także zmniejszyć te bóle
stawów, z powodu których np. przestałeś chodzić na siłownię.
Siarczan glukozaminy (pochodna glukozy) jest naturalną białkowo-węglowodanową
substancją produkowaną przez komórki tkanki chrzęstnej (chondrocyty) z glukozy w
obecności glutaminy. Odgrywa ona ważną rolę w tworzeniu błon komórkowych, kości, skóry,
ścięgien, zastawek sercowych oraz naczyń krwionośnych. Glukozamina jest też "cegiełką.,
która wiążąc się w długie łańcuchy, buduje duże kompleksy o nazwie proteoglikany,
odpowiedzialne za utrzymanie kondycji i sprężystości Twoich chrząstek. Badania dowiodły,
że glukozamina zmniejsza ból i zwiększa ruchomość stawów, podobnie jak niesterydowe leki
przeciwzapalne, lecz nie ma, jak one, szkodliwych działań ubocznych. Stymuluje także
syntezę chrząstki przez chondrocyty . w chorobie zwyrodnieniowej stawów dochodzi do
zaburzenia tego procesu.

Wiele produktów glukozaminowych zawiera siarczan chondroityny, jednakże glukozamina
najefektywniej działa sama. Zanim dalsze badania nie udowodnią skuteczności chondroityny,
sama glukozamina pozostaje najlepszym środkiem w walce z degeneracją stawów. Przyjmuje
się, że im dłużej i ciężej trenujesz, tym istotniejsze staje się wspomaganie stawów.
Glukozamina powinna leczyć stany wymagające naprawy chrząstki i samych stawów przy
zapaleniu kości, bólach reumatycznych, zesztywniającym zapaleniu stawów kręgosłupa,
dyskopatii, zapaleniu ścięgien, zapaleniu kaletki, zapaleniu pochewki ścięgna i
pooperacyjnym procesie odnowy stawów. Jeśli sądzisz, że nie musisz się martwić o swoje
stawy przed osiągnięciem wieku emerytalnego, jesteś w błędzie. Biorąc pod uwagę stały
proces zużywania się stawów oraz możliwe skłonności genetyczne, to glukozamina może skutecznie pomóc w walce z uszkodzeniami tych części twojego organizmu.

(źródło : CENTRUM DIETETYCZNE AgencjI Doradztwa Żywieniowego)

ROZSĄDEK :

To by było tyle w kwestii GLUKOZAMINY, natomiast - Panowie jak już wcześniej wspomniał AGGRESSOR w tak krótkim czasie bark tego suplementu nie mógł spowodować takich objawów, chyba że jesteś chory na zaawansowany artretyzm. Troszkę rozsądku.... :crazysex:

Pozdrawiam, Marcin

Użytkownik EMBRYONALE edytował ten post 12 marzec 2008 - 01:08

PRIMUM NON NOCERE

Do góry of the page up there ^

#10 34

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1235
Rejestracja: 09 03 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Hoolycity
Staż [mies.]: z30

Napisano 12 marzec 2008 - 01:53

zeby nie zakladac nowego tematu ... niejestem pewny co do swojej techniki martwego ciagu .... moglby ktos podeslac jakies bardzo dokladne info co do tego cwiczenia ?

Do góry of the page up there ^

#11 SLIN

Z O L W I K

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 17430
Rejestracja: 28 06 2006
Wiek: 35
Płeć:Mężczyzna
Miasto:nad jeziorem
Staż [mies.]: 25 lat

Napisano 12 marzec 2008 - 03:23

robisz ruch bez kociego grzbietu,nogi moga byc mniej ugiete lub wiecej podobnie z szerokoscia rozstawu stop , raczej indywidualna sprawa podobnie jak przy wyciskaniu ja lubie waski ,ale proste plecy to podstawa jak Cie lamie to zmniejsz ciezar

http://www.facebook....36938976425888/

Do góry of the page up there ^

#12 Mroźny

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2215
Rejestracja: 30 08 2004
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jasło
Staż [mies.]: 3 lata

Napisano 12 marzec 2008 - 06:02

nie mam pojecia, wiem tylko ze jak przestałem stosowac to o wiele czesciej mi chrupało, jak np grałem w siatke na cyklu to wszystko było git a jak przestałem z glukozamina to czułem taki uciązliwy ból w łokciu przeszedł dopiero po paru dniach

Ssij mnie sztange liż mnie hantle dupo

Do góry of the page up there ^

#13 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 32340
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 12 marzec 2008 - 06:19

Cytat

zeby nie zakladac nowego tematu ... niejestem pewny co do swojej techniki martwego ciagu .... moglby ktos podeslac jakies bardzo dokladne info co do tego cwiczenia ?

a możesz filmik zrobić?

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#14 3h600

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 75
Rejestracja: 19 09 2006
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdynia
Staż [mies.]: 28

Napisano 12 marzec 2008 - 09:44

skateman ma rację.. ja mam podobny efekt po odstawieniu wszystko chrupie - przed braniem nie było tego typów problemów. Tak samo może być niedobór minerałów (oby) bo duże ilości wody potrafią sporo tego wypłukać z organizmu.

Grzegorz tutaj sobie zobacz: http://www.kfd.pl/at...ki/image053.gif

Do góry of the page up there ^

#15 pawe

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1419
Rejestracja: 11 01 2004
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1dzień

Napisano 12 marzec 2008 - 10:14

Użytkownik 3h600 dnia 12-03-2008, 09:44 napisał

Grzegorz tutaj sobie zobacz: http://www.kfd.pl/at...ki/image053.gif

no Grzesiu...juz teraz wiesz jak wyglada mc? :offtopic:

'Beware the beast man, for he is the Devil's pawn. Alone among God's primates, he kills for sport, or lust, or greed. Yea, he will murder his brother to possess his brother's land. Let him not breed in great numbers, for he will make a desert of his home and yours. Shun him, drive him back into his jungle lair. For he is the harbinger of death.'

Do góry of the page up there ^

#16 PRIMITIV

Super spamer

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 6115
Rejestracja: 15 12 2006
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:mad world
Staż [mies.]: 6

Napisano 12 marzec 2008 - 15:21

co do glukozaminy to prawda jest ze mozna zrobic z niej cykl tylko 2 razy do roku ?
slyszalem cos o jej szkodliwosci
dzieki za info

http://i1.ryjbuk.pl/...f?1320663867393

Do góry of the page up there ^

#17 Aggressor

Walka z dupiatą sylwetką .

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 9029
Rejestracja: 19 01 2004
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siemianowice
Staż [mies.]: 8lat

Napisano 12 marzec 2008 - 16:06

Użytkownik EMBRYONALE dnia 12-03-2008, 01:05 napisał

Pozdrawiam, Marcin

Sorry stary ale to nie sa FAKTY tylko MITY .... odnosnie tego srodka .... żadne badani do tej pory nie udowodniły tego co pisze w tym tekscie.

Panowie jak wam tyle żeczy chrupie to moze warto zastanowić sie czy czegos nie brakuje np jakichs mikroelementow .
Proponuje poczytać :
http://www.fkif.pl/i...showtopic=31966

http://www.fkif.pl/index.php?showtopic=350...mp;#entry403394

[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Oceń mnie: http://ankietka.pl/ankieta/pokaz/id/11670/...-aggressor.html