Witajcie!
Jak zaczynałem przygodę z siłownią to raczej unikałem martwego ciągu bo raz miałem wydupczone plecy i wiem co to za ból! Zastępowałem to unoszeniem grzbietu z opadu w leżeniu! Po pewnym czasie jednak postanowiłem zacząć wykonywać to ćwiczenie bo jest ono jednym z najważniejszych w siłowni!

Powiedzcie mi jak to jest z kręgosłupem, mimo zakładanego pasa i poprawnego wykonywania i tak zostanie skrzywiony po dłuższym stażu! I tak się zastanawiam czy jak kręgosłup jest krzywy to czy bd bolał w podeszłym wieku, czy nie koniecznie???

A po wykonaniu tr. na plecy na ns. dzień odczywacie w jakiś sposób kręgosłup w części lędźwiowej( nie to że boli ale po prostu czujecie)!

Z góry dzięki!

PS
proszę zostawcie ten temat doświadczonym osobą, nie nabijajcie postów!

Taa kolego pierw to podaj wiek i staż w szczególnośći
Widzę Dalej krąży mit ,że Mc uszkadza kręgosłup - oczywiscie jeśli nie będziesz przestrzegał pewnych zasad to może Cie to spotkać .Temat był juz wałkowany 1000 razy , pogrzeb na forum to Ci się rozjasni

Użytkownik **IMADŁO** dnia 17-09-2010, 21:33 napisał

Umiesz czytać???????????? -----> PS

imadło jak imadło hehe...

Uuuu widze ,że szukasz zaczepki więc daruj Sobie takie gadki
Wypełnisz profil ?

dobra skończ pisać bo dużo mówisz, wiem na pewno ze kręgosłup się krzywi, tylko nie wiem czy *pytanie wyżej!

Za niedostosowanie sie do regulaminu - patrz w regulaminie czerwonymi literami napisane oraz za brzydkie odnoszenie się do Moda - Warn i zamknięcie tematu , wypełnisz profil oraz zmienisz nastawienie to zapraszam do opcji - Raportuj