Martwy ciąg i przysiady a urzywanie mięśni brzucha

#1 1korpi1

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 18
Rejestracja: 11 12 2009
Staż [mies.]: 4

Napisano 09 styczeń 2010 - 18:40

Witam mam pytanie co do ćwiczeń MARTWY CIĄG i PRZYSIADY.A mianowicie ćwicze codziennie ale różne partie ciała.Najbardziej zależy mi na brzuszku.Ćwicze go z przerwami na regeneracje 2 dni.A w dni regeneracji brzucha ćwicze inne partie ciała i chciałbym stosować wyżej wymienione ćwiczenia.Słyszałem że owe ćwiczenia angażują mięśnie brzucha jako stabilizator.Moje pytania:
1.Czy moge ćwiczyć te ćwiczenia w dni kiedy regenerują się moje mięśnie brzucha?
2.Czy aż tak bardzo angażują się mięśnie brzucha?
3.Czy ma się po nich wywalony brzuch?(tak słyszałem)
4.Czy może ćwiczyć te ćwiczenia kiedy trenuje brzuch?

Bardzo mi zależy na waszej odpowiedzi bo brzuch jest dla mnie priorytetem lecz ćwicze całe ciało i chce aby dobże wyglądały regenerując je(kiedyś ćwiczyłem codziennie i efektów nie było więc dla tego chodzi mi o regeneracją)
Z góry dziękuje i pozdrawiam 1korpi1

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,99 zł)

Trec HMB Revolution 300 kaps x 2 + 150 kaps GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

Dymatize L-Carnitine Xtreme 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)

Gaspari Intra Pro 2,2kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł)

Universal Amino 2700 - 700 tabletek (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Liczba powtórzeń - Martwy Ciąg , Fizjoterapia w zanikach prostych mięśni czworogłowych uda. , Zatrucie pokarmowe a spadki?? Jak uchronić mięśnie? | ważne! , SKURCZ MIęśNI BRZUCHA , Nadciągnięte ścięgno