Martwy ciąg a ból w kręgosłupie

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Martwy ciąg a ból w kręgosłupie

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Falcon89

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 59
Rejestracja: 03 03 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Katowice
Staż [mies.]: 6+

Napisano 28 marzec 2009 - 12:58

jestem dosc wysoki (190 cm) i od kiedy pamietam miałem problemy z kregosłupem. Co prawda nie jest to skolioza czy cos ale lekkie skrzywienie mam. od kiedy wykonuje martwy ciąg boli mnie dolny odcinek kregosłupa. Wydaje mi sie ze wykonuje go prawidłowa . Stad moje pytanie czy mam sobie darowac mc , czy moze zakładac mniejszy cięzar?? a moze jakis pas sobie kupic?? z góry dziekuje za odpowiedz

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,99 zł)

Trec HMB Revolution 300 kaps x 2 + 150 kaps GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

Dymatize L-Carnitine Xtreme 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)

Gaspari Intra Pro 2,2kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł)

Universal Amino 2700 - 700 tabletek (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ból lędźwi , Ból korzonki , Kółka do wyciągu , Ból gardła , Ból z lewej strony brzucha

#2 Nitro

Modelowanie Sylwetki

Grupa: Mod
Postów 3537
Rejestracja: 23 01 2009
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Małopolska

Napisano 28 marzec 2009 - 13:02

Spróbuj zmniejszyć ciężar - z pasem możesz spróbować.

Jak to nie pomoże - zastąp MC/"Dzień dobry"

Lub wina stoi - w nieodpowiedniemu rozgrzaniu.

Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html

Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html

W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).

Nadszedł Wielki Powrót ^-^

Do góry of the page up there ^

#3 Falcon89

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 59
Rejestracja: 03 03 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Katowice
Staż [mies.]: 6+

Napisano 28 marzec 2009 - 13:07

no ok dzieki . a na czym polega te drugie cwiczenie ?? bo "dzien dobry " wiem ale te drugie nie mam pojecia .

Do góry of the page up there ^

#4 kielars

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2768
Rejestracja: 09 11 2005
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z kątowni ;]
Staż [mies.]: na +

Napisano 28 marzec 2009 - 13:08

MC --> martwy ciąg

powrót do formy...

Do góry of the page up there ^

#5 Falcon89

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 59
Rejestracja: 03 03 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Katowice
Staż [mies.]: 6+

Napisano 28 marzec 2009 - 13:09

ok juz wiem zamyslilem sie:P n astak moze sie ne wystarczajaca rozgrzewam .Sory Nitro zle przeczytałem posta

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 30 2012 02:17

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.