Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
siema. wa jakim wieku mozna zaczac cwiczyc marte ciągi??
Martwy ciąg
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
ActivLab Protein 80 - 2000g (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł)
KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 4.5kg (w wyprzedaży tylko - 209,99 zł)
Aminostar Kre Alkalyn - 120 kaps. (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł)
ActivLab Creatine 500g (w wyprzedaży tylko - 35,00 zł)
Bio Tech USA ThermoDrine Complex - 60 kaps (w wyprzedaży tylko - 38,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab Protein 80 - 2000g (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł) KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 4.5kg (w wyprzedaży tylko - 209,99 zł) Aminostar Kre Alkalyn - 120 kaps. (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł) ActivLab Creatine 500g (w wyprzedaży tylko - 35,00 zł) Bio Tech USA ThermoDrine Complex - 60 kaps (w wyprzedaży tylko - 38,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Skłony tułowia z przyciąganiem kolan na ławce / maszynie , SEMI-PRO: Stojak MS-S003 / Poręcze MS-D001 / Drążek MS-D002 / Wszystkie uchwyty do wyciągu / Krata , jakie ćwiczenie zamiast martwego ciągu ?? , Podciąganie na drążku i pompki , Podciąganie na drążku - jak się nauczyć?
Skłony tułowia z przyciąganiem kolan na ławce / maszynie , SEMI-PRO: Stojak MS-S003 / Poręcze MS-D001 / Drążek MS-D002 / Wszystkie uchwyty do wyciągu / Krata , jakie ćwiczenie zamiast martwego ciągu ?? , Podciąganie na drążku i pompki , Podciąganie na drążku - jak się nauczyć?
#2
Rusin 
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1056
- Rejestracja: 04 09 2007
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 30 listopad 2008 - 11:04
Ciężko określić wiek. Jeśli martwisz się o kręgosłup to ci powiem, że mc może działać na niego pozytywnie pod warunkiem, że wykonujesz go poprawnie technicznie i z odpowiednim ciężarem. Osobiście jeszcze MC stosuje jako dodatek do treningu podczas ćwiczeń pleców 
Użytkownik Rusin edytował ten post 30 listopad 2008 - 11:07
#3
devv71
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 940
- Rejestracja: 03 05 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: czas
Napisano 30 listopad 2008 - 11:20
mam tyle lat co Ty i robię go i nie narzekam.
najważniejsze to robić go technicznie.
najważniejsze to robić go technicznie.
Śpieszmy się łapać masę... Tak szybko odchodzi...
#4
~Tomek
- zawodowy
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2226
- Rejestracja: 28 04 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: -
Napisano 30 listopad 2008 - 11:23
Jesli juz urosłes na tyle w gore ze wiecej ci nie trzeba, to smiało rob ciagi. Ale jak chcesz jeszcze urosnąć to nie mozesz za bardzo szaleć z ciezarami. Choc to co napisałem nie jest reguła.
team kfd.pl
#5
devv71
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 940
- Rejestracja: 03 05 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: czas
Napisano 30 listopad 2008 - 12:01
Cytat
nie mozesz za bardzo szaleć z ciezarami.
dokładnie, a robić technicznie.
Śpieszmy się łapać masę... Tak szybko odchodzi...
#6
jasiek32
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 29
- Rejestracja: 10 02 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tarnów
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 30 listopad 2008 - 13:50
jeszcze niegdy nie robilem martwych ciagow ale slyszalem opinie mozna dopiero od 21 lat jak sie skonczy rosnac. chcialbym jeszcze troche urosnac ale nie tak duzo
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Wątroba objawy | Miód gryczany właściwości | Iomeron 300 | Gemcitabin-Ebewe | Olimp VITA-MIN PLUS efekty | Prinivil | Kamistad Gel