KFD.PL: Martwy Ciąg - Forum KFD.pl

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Martwy Ciąg

Tagi tematu: martwy, ciag

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Temat jest zamknięty

#1 Paul24333

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2004
Rejestracja: 11 07 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z Opolszczyzny
Staż [mies.]: średni

Napisano 27 luty 2007 - 14:41

głownie rozchodzi mi sie o to że nie jestem w stanie utrzymać w rękach sztangi(poprostu mi wyjeżdza)
od nie dawna ćwicze plecy w tym martwy co za tym idzie jak narazie mam spore przyrosty i powoli nie jestem wstanie utrzyma sztanki w dłoniach, na dzień dzisiejszy czuje że mam zapas, chciałbym zwiększyć sobie obciążenie o 7-8 kilo na serii, z tym że wtedy może być problem...(patrz wyżej)
może znacie jakieś techniki, ćwiczenia, sposoby albo sprzęt który mógłby mi w tym ćwiczonku pomóc? :lol:

Nieplanowana przerwa w ćwiczeniach.
Jaka długa?
6 miesięcy, może 12, a może jeszcze dłuższa...

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. (w wyprzedaży tylko - 55,00 zł)

Hi Tec Anabol Protein 91% - 2250g + 1000g Gratis + Hi Tec Betabolic 500g (w wyprzedaży tylko - 219,00 zł)

Vita-Miner - witaminy i minerały - 60 tabl. (w wyprzedaży tylko - 15,00 zł)

Aminostar HMB - 300 kaps. [3x100kaps.] (w wyprzedaży tylko - 72,99 zł)

Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jak ćwiczyć na masę? , Jak zacząć? , Jaki plan treningowy? | Pomoc w wybraniu planu treningowego na siłe oraz rzeźbe. , Szczupły z otłuszczonym brzuchem | jak zredukować - najważniejsze czynniki , Rozpiszcie Mi cykl... | Jak wtrynić???

#2 pawe

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1419
Rejestracja: 11 01 2004
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1dzień

Napisano 27 luty 2007 - 15:20

ćwicz siłę uścisku np. przez właśnie trzymanie sztangi na czas
paski na nadgarski Ci pomogą jednak wtedy trzeba uważać na obciążenie

'Beware the beast man, for he is the Devil's pawn. Alone among God's primates, he kills for sport, or lust, or greed. Yea, he will murder his brother to possess his brother's land. Let him not breed in great numbers, for he will make a desert of his home and yours. Shun him, drive him back into his jungle lair. For he is the harbinger of death.'

Do góry of the page up there ^

#3 chudy czy pompowany koks

Wlatca Much

Grupa: Użytkownicy
Postów 630
Rejestracja: 18 11 2005
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD
Staż [mies.]: troche

Napisano 27 luty 2007 - 16:49

proponuje kupic paski do martwego ja mam takie bo przy 160kg tez mi sie otwieraja rece a z paskami inna bajka

Go Hard , Or Go Home.....

[][][][]------dead lift------[][][][]

Do góry of the page up there ^

#4 Paul24333

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2004
Rejestracja: 11 07 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z Opolszczyzny
Staż [mies.]: średni

Napisano 27 luty 2007 - 16:53

Użytkownik chudy czy pompowany koks dnia 27-02-2007, 16:49 napisał

proponuje kupic paski do martwego ja mam takie bo przy 160kg tez mi sie otwieraja rece a z paskami inna bajka

ile mniej więcej stoją takie paski?

Nieplanowana przerwa w ćwiczeniach.
Jaka długa?
6 miesięcy, może 12, a może jeszcze dłuższa...

Do góry of the page up there ^

#5 Mroźny

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2215
Rejestracja: 30 08 2004
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jasło
Staż [mies.]: 3 lata

Napisano 27 luty 2007 - 16:55

ja mam rekawice treca i jak je owijam to robie jedno owinięcie przez sztange ale nie ściskam mocno tak zeby było owinięte i mozna było lajtowo chwycic i trzymac i powiem ze o wiele lepiej mi robic mc z tym udogodnieniem

Ssij mnie sztange liż mnie hantle dupo

Do góry of the page up there ^

#6 chudy czy pompowany koks

Wlatca Much

Grupa: Użytkownicy
Postów 630
Rejestracja: 18 11 2005
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD
Staż [mies.]: troche

Napisano 27 luty 2007 - 18:49

ze 20 zł no moze 30 góra. sa tez haki fajna sprawa tylko wiesz to jzu zalezy od upodoban cwiczyłme w hakach i nie jest zle nie muszi bawic sie w "zawiazywanie'' . ale nie kazdemu one dopowiadają

Go Hard , Or Go Home.....

[][][][]------dead lift------[][][][]

Do góry of the page up there ^

#7 pawe

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1419
Rejestracja: 11 01 2004
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1dzień

Napisano 27 luty 2007 - 18:52

Użytkownik Paul24333 dnia 27-02-2007, 16:53 napisał

ile mniej więcej stoją takie paski?

pasków szukaj w necie albo zrób sam np. z pasa od starej torby podóżnej :lol:

Do góry of the page up there ^

#8 chudy czy pompowany koks

Wlatca Much

Grupa: Użytkownicy
Postów 630
Rejestracja: 18 11 2005
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD
Staż [mies.]: troche

Napisano 27 luty 2007 - 18:56

to jzu ostatecznosc ja teraz z kolega EEETAM szykujemy sie na produkcje takich pasków bo oczywsicie madry EEETAM zagubił gdzies jeden pasek

Go Hard , Or Go Home.....

[][][][]------dead lift------[][][][]

Do góry of the page up there ^

#9 eeetam

ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN

Grupa: Spec
Postów 2451
Rejestracja: 17 11 2005
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: 120

Napisano 27 luty 2007 - 19:17

Użytkownik chudy czy pompowany koks dnia 27-02-2007, 18:56 napisał

to jzu ostatecznosc ja teraz z kolega EEETAM szykujemy sie na produkcje takich pasków bo oczywsicie madry EEETAM zagubił gdzies jeden pasek

Giń robaku ^_^

Do góry of the page up there ^

#10 Paul24333

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2004
Rejestracja: 11 07 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z Opolszczyzny
Staż [mies.]: średni

Napisano 27 luty 2007 - 19:21

wydaje mi się że wyszystko co chciałem wiedzieć już wie także dziękuje wszystkim za pomoc ^_^

Nieplanowana przerwa w ćwiczeniach.
Jaka długa?
6 miesięcy, może 12, a może jeszcze dłuższa...

Do góry of the page up there ^

#11 emilooos

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 825
Rejestracja: 01 09 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:P-ń
Staż [mies.]: ~24

Napisano 14 marzec 2007 - 18:44

Probowales chwytu naprzemiennego ?
w sensie jedna podchwyt, druga nachwyt

Użytkownik emilooos edytował ten post 14 marzec 2007 - 18:45

hrhrhr

Do góry of the page up there ^

#12 czolo

znawca w dziale trening

Grupa: Spec
Postów 835
Rejestracja: 03 02 2007
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stacja "Mirr"
Staż [mies.]: 24

Napisano 14 marzec 2007 - 19:15

miksuj chwyt

Tylko progres w wiedzy na temat reagowania swojego ciała na wysiłek moze gwarantowac postep w treningu

Wraz z nowym rokiem dział trening, suplementacja i doping czeka z niecierpliwością na ponowny najazd sezonowców.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Temat jest zamknięty

Aktualny czas: lut 14 2012 13:48

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.

KFD.PL: Martwy Ciąg - Forum KFD.pl

Martwy Ciąg

#1 Paul24333

#0 Doradca KFD

#2 pawe

#3 chudy czy pompowany koks

#4 Paul24333

#5 Mroźny

#6 chudy czy pompowany koks

#7 pawe

#8 chudy czy pompowany koks

#9 eeetam

#10 Paul24333

#11 emilooos

#12 czolo

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Styl i tłumaczenie

Statystyki realizacji

KFD.PL: Martwy Ciąg - Forum KFD.pl

Martwy Ciąg

#0 Doradca KFD

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Styl i tłumaczenie

Statystyki realizacji

Wpisz login i hasło