Witam. jestem nowy na forum więc nie bardzo wiedziałem gdzie umiescic ten post.
Chodzi o to iż mam problemy z lewą ręką. Nie moge jej do konca wyprostować ani zgiąć(uraz po wypadku)
przez co na treningu nie moge wykonac pełnego ruchu tą ręką. boje się ze sprawna ręka i mięsnie po prawej stronie będą się szybciej rozwijac niz te po lewej stronie. czy mozna temu jakos zaradzic?? moze jakies dodatkowe cwiczenia na partie po lewej stronie ciała? ps. obwód tricepsu, bicepsu i ramienia lewej ręki jest znacznie miejszy niz prawej.
czy mozna to jakims sposobem wyrównac?? proszę o pomoc i z góry dziękuje.
czekam na odpowiedzi

Cytat

to może uginanie ze sztangą i wtedy niech prawa ręka wykonuje taki sam ruch jak lewa (tzn nie prostować do końca i ze zginaniem) może lewa dogoni prawą... ale nie jestem pewien

jak bardzo masz ograniczoną tą łapkę ?

zgięcie do ok95 stopni (kąt ostry) a wyprost ok 25 stopni (kąt rozwarty)

miałem operacje na tą ręke moze ją zle złozyli..;/ lekaż twierdzi ze powinna sie rozprostowac ale juz dwa lata i bez zmian jak maksymalnie chce ja rozgiąc to czuc ze ścięgno jest bardzo napięte. moze to przez nie??

Użytkownik Wierus edytował ten post 18 wrzesień 2009 - 23:16

Powinienes skonsultowac sie ze specjalista.

hm.. tylko do jakiego?? mój hirurg mówi ze mam cwiczyc tą ręke i tak robie ale to nic nie pomaga..;/
będe cwiczył jak dotychczas starając sie wykonywac równe ruchy objema rękoma

Fizjo

Zmien lekarza - skonsultuj sie u innego - jakis dobry ortopeda , moze byc tak ze albo cos zepsuli lub zle przeprowadzona fizjoterapia , mozesz tez miec sporo zrostów ktore blokują pełny ruch - w niektorych przypadkach operacyjnie podcina sie zrozsty.