Otóż mam problem,mam lat 14, i mam zaledwie 155 cm.. przy czym wszyscy moi koledzy maja po 175 cm w górę.I tu jest moje pytanie, co mam zrobić aby pozbyć się zbędnego tłuszczu albo co zrobić, żeby mnie wyciągneło.Niby rodzice też nie są tacy duzi ale mój kumpel ma rodziców wzrostu moich, i ma 180~.Ja waże 50,5 kg, ale brzuszek jest i troche tluszczyku na klatke piersiowa.Bede sie stosowal do waszych rad, ale pomozcie mi.Bede bardzo wdziczny.Odrazu mowie, ze spalacze wchodza w gre.. mam pieniadze moge je kupic.

Dziekuje za pomoc jesli takowa nastapi.

W wieku 14lat wszelkie odżywki są nie na miejscu... Chodzisz do szkoły ?
Jeżeli tak to powinieneś wiedzieć, że masz jeszcze 7 lat w których będziesz dojrzewać...
Nie przyśpieszysz etapu dojrzewania a w tym wzrostu... rośniesz w swoim tempie
Jakoś nie chce mi się wierzyć, że masz takich wysokich kolegów w takim wieku... z tego co pamiętam to w tym wieku 170cm to bardzo dużo... co do tłuszczyku to : biegaj, graj w piłkę, uprawiaj sport no i ogranicz słodycze i powoli brzuszek zacznie znikać

Użytkownik shaddy edytował ten post 28 wrzesień 2009 - 18:43

na prawde, kazdy ma po 170 w góre... o 2 głowy mniejszy jestem od kazdego. i do szkoły chodze, a jakie odchudzanie nie w chodzi w gre??

Za wcześnie na ścisłą dietę... jesteś w trakcie dojrzewania i z tego co piszesz to w początkowej fazie... więc potrzebujesz normalnego jedzenia by rosnąć... Jak już pisałem ogranicz fast foody, staraj się nie jeść tłusto no i biegaj... Bieganie to najlepszy spalacz tłuszczu

Masz problem taki jak ja :P chcesz być wysoki a ja niski.Mam 15 lat i 193cm wzrostu więc nie wiem czy jest fajnie być wysokim.Co z tym idzie mam rozmiar buta 48.5 - 32cm dł.wkł. Więc ciesz się że nie masz takich problemów jak ja :)

shaddy to z wzrostem co pisze to prawda mam 14lat mam 173cm i 9/10 w klasie jest odemnie wyzszych dziwne nie? nawet dziewczyny sa wyzsze odemnie jest 7 dziewczyn a 6 wyzszych odemnie :P od dzisiaj zaczelem chodzic na silke xDDD jest zarabiscie

zarąbiście będzie jak właśnie przez siłkę zahamujesz swój wzrost ( np. MC - zbyt duży ciężar, ze złą techniką)... jeżeli chcesz ćwiczyć w tym wieku to bez szaleństw... mniejszy ciężar, lepsza technika a najlepiej to pod okiem instruktora... no i oczywiście na razie to treningi ogólnorozwojowe

Użytkownik shaddy edytował ten post 28 wrzesień 2009 - 20:53