Małe pytanko.

#1 Egypt

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 145
Rejestracja: 03 01 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 42

Napisano 21 luty 2010 - 23:51

A więc kupiłem mono z olimpu (300) miałem zamiar brać je DNT 4 capsy rano DT 4 capsy przed i 4 capsy po treningu ,ale trenuję też SW (boks) 3x w tygodniu, śiłownie i boks mam w odzielne dni wychodzi tak,że jeden dzień w tygodniu mam wolny i zastanawiam się czy w dni kiedy mam trening boksu brać krete tak jak w dni treningu na śiłowni? Na boksie robimy też jakieś ćwiczenia śiłowe pompki i td. Jeśli tak to jak brać w dni t. boksu 4 przed i 4 po tak jak w dni śiłkowe?

Po kreatyne sięgam pierwszy raz.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Nutrex Lipo 6X - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł)

Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,00 zł)

ActivLab Machine Man Burner - 120 kap. + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł)

Bio Tech USA Flex Formula 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)

BSN Amino X 435g (akurat w wyprzedaży, tylko - 87,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening ABA czy Split? | pytanko , Pytanko :P , 5x5 | pytanko , Ważne pytanko , Pytanko ;)

#2 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 22 luty 2010 - 00:29

Za mlody, za szczuply jestes na kreatyne.
Poczytaj o podstawach zywienia, tudziez suplementacji, wspomagania kreatyna:
DIETA:http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
SUPLEMENTACJA: http://www.kfd.pl/fa...tory-27385.html
KREATYNA: http://www.kfd.pl/kr...-faq-27296.html

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 Egypt

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 145
Rejestracja: 03 01 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 42

Napisano 22 luty 2010 - 07:05

Mam dietę , uzupełniam ją białkiem i zdecydowałem się na kreatyne więc mógł byś pomóc?

Użytkownik Egypt edytował ten post 22 luty 2010 - 07:05

Do góry of the page up there ^

#4 undertejker

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 39
Rejestracja: 21 02 2010
Wiek: 32

Napisano 22 luty 2010 - 07:27

witam cie egypt kreatyna zmniejsza wytszymałość która jest niezbędna w takim sporcie jak boks a poza tym w sportach kondycyjnych gdzie dużo serce pracuje kreatyna może spowodować nienaturalne powiększenie mięśnia sercowego . zalecam glutamine bcaa i aminokwasy proste takie jak anabolik amino no i oczywiście carbo.

Do góry of the page up there ^

#5 Egypt

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 145
Rejestracja: 03 01 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 42

Napisano 22 luty 2010 - 07:29

Zmniejsza? a ja czytałem ,że zwiększa hmmm. W dodatku to tylko mono (może mi odrazu serce nie urośnie <haha>

Użytkownik Egypt edytował ten post 22 luty 2010 - 07:29

Do góry of the page up there ^

#6 undertejker

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 39
Rejestracja: 21 02 2010
Wiek: 32

Napisano 22 luty 2010 - 07:36

no wiesz ja nie czytałem tlko wiem to z doświatczenia trenuje jusz tyle lat ile ty żyjesz na tym świecie

Do góry of the page up there ^

#7 Egypt

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 145
Rejestracja: 03 01 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 42

Napisano 22 luty 2010 - 07:49

Dobra. Ale dalej nie dostałem odpowiedzi na moje pytanie ,tylko jakieś informacje o ,które nie pytałem..

Do góry of the page up there ^

#8 undertejker

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 39
Rejestracja: 21 02 2010
Wiek: 32

Napisano 22 luty 2010 - 07:58

jak jusz sie tak uparłeś na tą kreatyne to bierz go tylko po treningu . kre-alkalyn 2tab zwykły monohydrat 5tab jak będziesz biegał to nie biesz

Do góry of the page up there ^

#9 Egypt

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 145
Rejestracja: 03 01 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 42

Napisano 22 luty 2010 - 12:59

Jak tylko 5 tab po treningu?? Wszedłem na linki które dał mi Torres i jest napisane około 8-10 g dziennie ,jeszcze wcześniej czytałem temat założony przez innego użytkownika i polecali mu branie DNT 4g DT 8g więc undertejker albo nic nie wiesz albo mieszasz coś albo bierzesz według swojego sposobu..

Do góry of the page up there ^

#10 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15663
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 22 luty 2010 - 14:50

Jesteś za młody na suplementacje kreatyną i chyba niezbyt rozgarnięty jesli nie potrafisz znaleźć dawkowania kreatyny,które było rozpisywane w tysiącach tematów tego działu jak i znajduje się w tematach podwieszonych.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Temat jest zamknięty

#1 Egypt

#0 Doradca KFD

#2 Torres

#3 Egypt

#4 undertejker

#5 Egypt

#6 undertejker

#7 Egypt

#8 undertejker

#9 Egypt

#10 Massive`

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Małe pytanko.

#0 Doradca KFD

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Wpisz login i hasło