Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam,
mam problem, trenuje fbw na mase, moj staz to 1 miesiac. Wykonuje na duzo partie po 3 s a na male po 2, lecz np w wyciskaniu na klatke max moge zalozyc 20 kg obciazenia, w wioslowaniu 10 itd, to dla mnie max, i moje pytanie czy taki trening z tak malymi obciazeniami cos da na mase? nie chce rozwijac narazie sily.
Małe obciążenia
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
andrzej121 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 38
- Rejestracja: 03 08 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 03 sierpień 2011 - 14:39
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Nutrex Lipo 6X - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł)
Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,00 zł)
ActivLab Machine Man Burner - 120 kap. + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł)
Bio Tech USA Flex Formula 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)
BSN Amino X 435g (akurat w wyprzedaży, tylko - 87,00 zł)
--------------------------------------
Nutrex Lipo 6X - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł) Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,00 zł) ActivLab Machine Man Burner - 120 kap. + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł) Bio Tech USA Flex Formula 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł) BSN Amino X 435g (akurat w wyprzedaży, tylko - 87,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Sprzedam obciążenia 2 x 30 kg , Ćwiczenia z obciążeniami na rzep , Siłka na super małej powierzchni , Zwiększanie obciążenia , 2011 Zestaw mh3+ | Ławka MH-L008 + stojaki MH-S001 + gryfy i obciążenia 85kg
Sprzedam obciążenia 2 x 30 kg , Ćwiczenia z obciążeniami na rzep , Siłka na super małej powierzchni , Zwiększanie obciążenia , 2011 Zestaw mh3+ | Ławka MH-L008 + stojaki MH-S001 + gryfy i obciążenia 85kg
#2
VenomPOWER
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3040
- Rejestracja: 16 12 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 2lata
Napisano 03 sierpień 2011 - 15:18
Ale chodzi o to, że nie masz talerzy czy nie masz siły na więcej obciążenia?
POMOGŁEM? DAJ +
CUTANDJACKED!
CUTANDJACKED!
#3
andrzej121
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 38
- Rejestracja: 03 08 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 03 sierpień 2011 - 15:24
Talerze mam, brak sily.
#4
VenomPOWER
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3040
- Rejestracja: 16 12 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 2lata
Napisano 03 sierpień 2011 - 15:28
To 1 miesiąc więc powinno wszystko iść do przodu.
Może genetycznie nie jesteś silny tak jak niektórzy po 16-17 lat co wchodzą i już 60kg na klatkę biorą.
Takie jest życie musisz ciężko pracować bo inaczej ciężar w górę dużo nie pójdzie.
Daj czas i bądź cierpliwy a z czasem wyniki przyjdą.
Może genetycznie nie jesteś silny tak jak niektórzy po 16-17 lat co wchodzą i już 60kg na klatkę biorą.
Takie jest życie musisz ciężko pracować bo inaczej ciężar w górę dużo nie pójdzie.
Daj czas i bądź cierpliwy a z czasem wyniki przyjdą.
POMOGŁEM? DAJ +
CUTANDJACKED!
CUTANDJACKED!
#5
andrzej121
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 38
- Rejestracja: 03 08 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 03 sierpień 2011 - 15:45
Czyli cw z takimi malymi obciazeniami tez dadza skutki?
#6
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12754
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 03 sierpień 2011 - 18:00
Cierpliwośći , wraz ze wzrostem stażu powinieneś odczuć poprawę parametrów siłowych.
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#7
Kratos88
KFD Silver -
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2050
- Rejestracja: 10 01 2011
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tylko Polska
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 04 sierpień 2011 - 09:38
Ćwicz śmiało, jeżeli 20kg dla Ciebie to dużo, to i tak Twoje mięśnie są pobudzone do wzrostu poprzez wysiłek jaki w to wkładasz. Pamiętaj tez o technice.
#8
andrzej121
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 38
- Rejestracja: 03 08 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 04 sierpień 2011 - 15:42
Ok dziekuje za odp.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Klozapol | Jak zwalczyć stres | Jabłczan cytruliny - cytruline malate | Leki opóźniające wytrysk | Hi Tec PROTEIN 80 | Universal Fat Burners | Kreatyna ile przed treningiem