Mała zamiana

#1 J_O_K_E_R

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 65
Rejestracja: 12 01 2009
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LEGNICA
Staż [mies.]: 1

Napisano 30 sierpień 2009 - 21:54

1.Plecy:
- podciaganie na drazku do brody w szerokim nachwycie 3x 12-6
- podc. na drazku w waskim nachwycie 3x 12-6
- wioslowanie sztanga nachwytem (szeroki rozstaw dloni) 3x 12-8
- wioslowanie sztanga poprzeczne 3x 12-8
- martwy ciag na prostych nogach 3x 12

Czy mógłby mi ktos pozamieniac te cwiczenia na cwiczenia na maszynach zeby trening był dalej efektowny i nie traci na dobrym treningu miesni. Pozdrawiam i dziekuje

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Creatine Ethyl Ester - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,99 zł)

CONTROLLED LABS - Purple Wraath 945g (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

CytoSport Cytomax Protein - 591ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,99 zł)

Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY] (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

Gaspari BCAA 6000 - 480 tabl (3x180) (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Fat burner, spalacz | najlepiej z mała ilościa kofeiny , Armaggedon | zamiana pompek na poreczach , Split - zamiana ćwiczeń , Moja salka | Moja mała salka , FBW | Zamiana ćwiczeń