Zaloguj korzystając z Facebooka

KFD.PL: Mała redukcja + A6W - Forum KFD.pl

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Mała redukcja + A6W

Tagi tematu: fotki, redukcja, 6weidera, relacja

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Graberk

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 47
Rejestracja: 08 03 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 30

Napisano 01 maj 2008 - 20:03

Witam wszystkich. Moim aktualnym celem, jest pozbycie się zbędnego tłuszczu , szczególnie w okolicach dolnych i zewnętrznych części klatki piersiowej. Mój trening jest typowo masowy, lecz 3-4 razy w tygodniu wykonuje ćwiczenia aerobowe. Nie stosuje ścisłej diety, choć ograniczam węglowodany i jadam więcej białka. Do tego jestem w 16 dniu ,,6'' Weidera.

Co o tym sądzicie?

Załączone pliki

P1040526.JPG (990,48 KB)
Ilość pobrań: 345
P1040504.JPG (371,19 KB)
Ilość pobrań: 249
P1040508.JPG (383,06 KB)
Ilość pobrań: 419
P1040511.JPG (379,5 KB)
Ilość pobrań: 308
P1040523.JPG (380,82 KB)
Ilość pobrań: 307
P1040548.JPG (448,14 KB)
Ilość pobrań: 293
P1040535.JPG (411,61 KB)
Ilość pobrań: 220
P1040539.JPG (439,14 KB)
Ilość pobrań: 188
P1040540.JPG (467,79 KB)
Ilość pobrań: 264

0

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

ActivLab Top 10 - 90 kaps. (w wyprzedaży tylko - 34,00 zł)

Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (w wyprzedaży tylko - 99,99 zł)

Bio Tech USA -L-Glutamine - 500 g (w wyprzedaży tylko - 69,99 zł)

Mhp Up Your Mass 2270g (w wyprzedaży tylko - 115,00 zł)

Gaspari Nutrition Super Pump MAX 640g (w wyprzedaży tylko - 105,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta Low Carb do oceny dla 80 kg | redukcja bieganie , Mega otyłość | Redukcja , Mała redukcja masy , Trening Masa i Redukcja , Rygorystyczna redukcja | aeroby+dieta+siłownia

#2 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 32340
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 02 maj 2008 - 07:21

Jak dla mnie, nie ma tu za bardzo co rzeźbić .

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Dołączona grafika

0

Do góry of the page up there ^

#3 darek2218

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 679
Rejestracja: 16 01 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Świętokrzyskie
Staż [mies.]: 55

Napisano 02 maj 2008 - 07:28

Lepiej zacznij się masować a pozniej pomyśl o rzeźbie bo z tego za wiele nie wyżeźbisz

0

Do góry of the page up there ^

#4 -walker-

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 226
Rejestracja: 06 12 2006

Napisano 02 maj 2008 - 08:07

kolejnosc jest: 1.masa 2. rzezba
nie odwrotnie

0

Do góry of the page up there ^

#5 bartekkoks

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2014
Rejestracja: 07 08 2006
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Mazury

Napisano 02 maj 2008 - 09:30

rów ci widać

jw masa pozniej rzeźba.

"Gdy trenujesz na masę, trenuj ciężko, naprawdę ciężko ale nigdy kosztem poprawnej techniki"

0

Do góry of the page up there ^

#6 SonyeR

Who is the Best ?

Grupa: Spec
Postów 11262
Rejestracja: 23 02 2006
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Barcelona
Staż [mies.]: XX

Napisano 02 maj 2008 - 09:54

jaki tluszcz na dole klaty ?

radze nie przesadzac z ta rzezba

i wziasc sie za mase bo na fotkach nie widac zebys musial spalac tluszcz

To zdjęcie Pameli?

http://www.kfd.pl/dt...nyer-51502.html

0

Do góry of the page up there ^

#7 Michał343

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 34
Rejestracja: 15 09 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna

Napisano 02 maj 2008 - 10:00

łapy i barków wcale nie ma, plecy tez bardzo słabe. nie redukuj sie tylko zacznij robić jakościowa mase, bo po redukcji to nie wiele by z ciebie zostało. pozdro

0

Do góry of the page up there ^

#8 Graberk

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 47
Rejestracja: 08 03 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 30

Napisano 02 czerwiec 2008 - 21:05

Relacja z redukcji: Zatrzymałem się na 32 dniach 6 weidera i postanowiłęm popracować trochę na ciężarach i maszynach, żeby podkreślić dół i skośne mięsnie brzucha. Aktualnie na siłowni ćwiczę 3xtyg i po kazdej sesji robię ABS. W dni wolne od siłowni zacznę robić HIIT, niedziela wolna. A jak rezultaty? Ocencie sami:

Załączony plik

brzuszek_4apti5cz1.jpeg (20,84 KB)
Ilość pobrań: 237

Załączony plik

motyle_4aptk40d4.jpeg (26,87 KB)
Ilość pobrań: 246

Załączony plik

sylwestka1_4aptb05y8.jpeg (28,09 KB)
Ilość pobrań: 243

Załączony plik

w_4aptmdjcv.jpeg (21,16 KB)
Ilość pobrań: 173

Załączony plik

sylwestka_4aptlfcvo.jpeg (28,95 KB)
Ilość pobrań: 247

0

Do góry of the page up there ^

#9 silver1984

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 57
Rejestracja: 07 12 2005
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 7

Napisano 02 czerwiec 2008 - 21:17

super :)

0

Do góry of the page up there ^

#10 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 32340
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 03 czerwiec 2008 - 05:21

Jest na plus

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Dołączona grafika

0

Do góry of the page up there ^

#11 KRL

przypakowany murzyn przy samochodzie

Grupa: Spec
Postów 2775
Rejestracja: 25 05 2006
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nicea

Napisano 03 czerwiec 2008 - 13:17

Ładnie ładnie

Chances make Champions

0

Do góry of the page up there ^

#12 PACO

Learn From The Pain

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 6347
Rejestracja: 23 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:RotterdamTerrorCorps
Staż [mies.]: 4 L

Napisano 09 czerwiec 2008 - 20:58

bardzo fajnie jedziesz na tym eca co w dopingu pisałeś ?

Dołączona grafika

Dołączona grafika

http://silesia-hardc...my.radyjko.net/

0

Do góry of the page up there ^

#13 Aggressor

Walka z dupiatą sylwetką .

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 9029
Rejestracja: 19 01 2004
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siemianowice
Staż [mies.]: 8lat

Napisano 09 czerwiec 2008 - 22:35

Jest poprawa byle tak dalej :D

[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Dołączona grafika

Oceń mnie: http://ankietka.pl/ankieta/pokaz/id/11670/...-aggressor.html

0

Do góry of the page up there ^

#14 Tomek_K.

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1975
Rejestracja: 17 05 2008
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: x>100

Napisano 10 czerwiec 2008 - 11:22

Dużo lepiej, tak trzymaj.

0

Do góry of the page up there ^

#15 garbaty

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 12
Rejestracja: 16 05 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bielefeld /Niemcy
Staż [mies.]: 6

Napisano 10 czerwiec 2008 - 12:33

masz super nogi !!
jak trenowales je ?

0

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Losowe tematy: Kulturystyka Symglic | Plasmalyte | Jak wyleczyc angine domowymi sposobam | Urazy kolan | Owoc Borówki czernicy | Uczulenie na twarzy czerwone plamy | Mammoth Bar opinie

Aktualny czas: lut 14 2012 18:45

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.