Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
dobry, sprawdzony przepis, jem codziennie w godzinach po południowych
Składniki
-około pół puszki tuńczyka
-3 łyzki koncentratu
-pół cebuli
-papryka w dowolnym kolorze
-około 100gram makaronu
-sól, pieprz
-tymianek, koperek
-10ml oliwy (polac lub wypic po zjedzeniu, ja preferuje te drugie)
Cebulę pokrojoną w kostkę podsmażyć na oleju na złoto, wlać sok pomidorowy/koncentrat, wrzucić osączonego z wody tuńczyka i pokrojoną w kostkę paprykę, sporo posoilić, popieprzyć, dodać malutką szczyptę tymianku i łyżeczkę pokrojonego świeżego koperku albo pół łyżeczki suszonego. Przykryć i dusić 10-15 minut aż papryka zmięknie.
W tym czasie ugotować makaron w osolonej wodzie z dodatkiem łyżki oleju (żeby się nie sklejał) i kostki warzywnej. Prawie miękki makaron przelać na sicie lekko ciepłą wodą i podawać polany sosem.
Danie bardzo smaczne i praktyczne, bo przygotowanie zajmuje nie więcej czasu niż ugotowanie makaronu.
Jutro dam fotke jeśli chcecie.
Makaron z tuńczykiem
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
bartekkoks 
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2014
- Rejestracja: 07 08 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mazury
Napisano 26 listopad 2009 - 19:44
"Gdy trenujesz na masę, trenuj ciężko, naprawdę ciężko ale nigdy kosztem poprawnej techniki"
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab HMB 1250 XXL - 230 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,99 zł)
Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (500g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł)
Gaspari Nutrition Anavite 30 tabletek (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)
HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 100 kaps. + 60 kaps. Gratis!!! (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,00 zł)
![Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]](http://sklep.kfd.pl//cache/af2e8ee4ee9a0be6c2fe3a44f9acd3a5_62x62.jpg "Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]")
Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab HMB 1250 XXL - 230 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,99 zł) Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (500g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł) Gaspari Nutrition Anavite 30 tabletek (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł) HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 100 kaps. + 60 kaps. Gratis!!! (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,00 zł) Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Szybkie przepisy , Pęknięta błona bębenkowa | problem z przepisanym lekiem , makaron orkiszowy , Makaron , Makaron pełnoziarnisty??
Szybkie przepisy , Pęknięta błona bębenkowa | problem z przepisanym lekiem , makaron orkiszowy , Makaron , Makaron pełnoziarnisty??
#2
wodzu999
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 364
- Rejestracja: 17 04 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Puławy
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 26 listopad 2009 - 20:19
W sumie nic nowego ;d Ja jem podobnie z tym że na zimno, no i daję więcej tuńczyka a mniej makaronu, ale to już od indywidualnych zapotrzebowań na btw w posiłku zależy. Ale tak pół puchy? 60gram? ;d
Siła jest bogiem, trening nałogiem, masa podstawą, rzeźba zabawą...
#3
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 26 listopad 2009 - 22:24
Tylko dałbym więcej tuńczyka bo mało białka 
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#4
Nefcia
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2201
- Rejestracja: 07 01 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Skawina
Napisano 27 listopad 2009 - 10:32
Lepiej ladowac do kazdego dania juz cala puszke 120 lub 130 to zalezy. Ostatnio w Tesco byla wyprzedaz na tunczyka Statesman 130g ryby, 23b/100g za 1.5 
Kurde kupilem caly karton
Kurde kupilem caly karton
Without pain, without sacrifice, we would have nothing ...
#5
~M I S T R Z
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3506
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 27 listopad 2009 - 23:45
A tak normalnie ile stoi? I w kawąłkach czy rozdrobniony? Ja tam ceną się nie podniecam i nigdy tanszego niz 3,50 nie kupuje, generalnie chodzi tu o jakość a przy cenie - 1,5zł szału na pewno nie ma.
#7
~M I S T R Z
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3506
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 28 listopad 2009 - 13:08
Ano to jeszcze względnie ;P
#8
N13
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1414
- Rejestracja: 03 08 2009
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:lubuskie
-
Staż [mies.]: 7lat
Napisano 28 listopad 2009 - 19:34
czesto to jem makaron durum z tunczykiem dobra sprawa:) do tego troche oliwy i jest zjadliwe:)
hejter w 5słowach koles co kozaczy przez neta;)
#9
Nefcia
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2201
- Rejestracja: 07 01 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Skawina
Napisano 29 listopad 2009 - 15:24
Mi juz tunczyk+kasza gryczyna+warzywka+slonecznik lezy w lodowce na jutro na uczlenie ;d
Without pain, without sacrifice, we would have nothing ...
#12
Nefcia
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2201
- Rejestracja: 07 01 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Skawina
Napisano 30 listopad 2009 - 19:04
Użytkownik newell13 dnia 29-11-2009, 18:00 napisał
to ty na uczeli jesz tune to ludziska beda krecic nosem;)
Wyroslem z przejmowania sie co mowia inni, zreszta po spojrzeniach widze, ze nie jedna osoba by zjadla pozadne jedzonko zamiast skubania precli/paluszkow itp
Without pain, without sacrifice, we would have nothing ...
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ibuprom Zatoki | Atacand | Whey Mass Gain zastosowanie | Olimp Bio Silica opis | Ronnie Coleman Resurrect P.M. efekty | Gelofusine | VITA-MIN Multiple opis