Makaron ryżowy z surimi - szybka sałatka

#1 -MINI-

<< Z Hi Tec na IF >>

Grupa: KFD pro
Postów 9190
Rejestracja: 31 01 2011
Wiek: 29
Płeć:Kobieta
Miasto:małopolska
Staż [mies.]: 15

Napisano 19 lipiec 2011 - 12:17

Wartościowy wpis

Makaron ryżowy z surimi

SKŁADNIKI:

- 200g makaronu ryżowego
- 150g paluszków krabowych surimi
- 1 ogórek zielony duży
- pęczek koperku
- 1 łyżka majonezu, 3 łyzki jogurtu naturalnego
- sól, pieprz

-----------------------------------------------------------------------------

Makaron ryżowy łamiemy w rękach, dajemy do garnka przyrządzamy wg przepisu na opakowaniu ( najczęsciej zalewamy gorącą wodą na 3 minuty). Odsączamy, wsypujemy do miski.

Następnie odwijamy surimi z osłonek,

kroimy drobno i dodajemy do makaronu

Potem kroimy w kostkę ogórka

- dodajemy do miski

Kroimy pęczek koperku

- dodajemy do reszty

1 łyzka majonezu + 3 lyzki jogurtu naturalnego - dodajemy do salatki, przyprawiamy solą i pieprzem wg uznania

pycha. Salatke wstawiamy na 2-3 godzinki do lodówki by sie ,, przegryzła"

----------------------------------------------------------------

Bilans całej sałątki: ( mozna spokojnie z niej zrobic 5-6 porcji)

białko - 24g
ww - 180g
tłuszcz - 13,8g

kcal - 1000kcal

--------------------------------------------------------------

S M A C Z N E G O ! ! !

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Multipower - Pure Glutamine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Aminostar TribuMax - 120 kaps. + 120 kaps. + Baton Gratis (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,90 zł)

KFD CarboLite - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł)

Megabol Creatine Alkaline 1500 120 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,00 zł)

Dymatize Creatine Monohydrat - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Makaron i ryż - węglowodany proste a złożone? , Dieta a masa | szybka przemiana materii i brak efektów , Witaminy | dużo i tanio , [dieta]Dieta na szybką mase , Chleb i makaron

#2 ..:ARTUR:..

MASA

Grupa: KFD pro
Postów 7888
Rejestracja: 29 11 2008
Wiek: 36
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kostrzyn nad Odrą
Staż [mies.]: 42

Napisano 19 lipiec 2011 - 12:34

Dziękuję za przepis.

Only Easy Day Was Yesterday

Do góry of the page up there ^

#3 MateuszeQ

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 775
Rejestracja: 06 04 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 16

Napisano 19 lipiec 2011 - 16:37

Wygląda to ok, na pewno spróbuje.

Do góry of the page up there ^

#4 Szugi

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 5020
Rejestracja: 18 12 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bartoszyce
Staż [mies.]: xXx

Napisano 19 lipiec 2011 - 17:25

Wygląda przyjemnie.

Niestety nie spróbuję, u mnie w mieście nie ma takich przysmaków

Dziennik Treningowy by Szugi

Do góry of the page up there ^

#5 -MINI-

<< Z Hi Tec na IF >>

Grupa: KFD pro
Postów 9190
Rejestracja: 31 01 2011
Wiek: 29
Płeć:Kobieta
Miasto:małopolska
Staż [mies.]: 15

Napisano 19 lipiec 2011 - 17:43

surimi nie ma? w kazdym sklepie teraz praktycznie znajdziesz jak nie swieze to mrozone :)
makaron ryzowy? tez praktycznie jest wszedzie 2-3 zł za paczkę

Do góry of the page up there ^

#6 Szugi

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 5020
Rejestracja: 18 12 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bartoszyce
Staż [mies.]: xXx

Napisano 19 lipiec 2011 - 18:03

Makaron może jakoś bym znalazł, ale z surimi już będzie ciężko.

Z większych sklepów mam tylko Lidl i Biedronkę :w00t:

Dziennik Treningowy by Szugi

Do góry of the page up there ^

#7 -MINI-

<< Z Hi Tec na IF >>

Grupa: KFD pro
Postów 9190
Rejestracja: 31 01 2011
Wiek: 29
Płeć:Kobieta
Miasto:małopolska
Staż [mies.]: 15

Napisano 19 lipiec 2011 - 18:07

I w Lidlu i w Biedronie sa w zamrazarkach :) tylko rozmrazasz i kroisz :) tada.

Do góry of the page up there ^

#8 Szugi

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 5020
Rejestracja: 18 12 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bartoszyce
Staż [mies.]: xXx

Napisano 19 lipiec 2011 - 18:09

Tyle razy tam byłem a w życiu tego nie widziałem. Pewnie dlatego, że rzadko jadam takie wymysły i nie zwracam uwagi na takie jedzenie. No to trzeba się ubrać i lecimy do Biedry :lol: