Witam.
Jak to brać jedno z drugim?

Dieta
Najczęściej jem kurczaka z ryżem ale czasami w ramach alternatywy jem ryż z kurczakiem.
A ogólnie to kanapki z pełnoziarnistego chleba i sera FETA i innych.

Uzupełniam dane z profilu
Waga 82
Staż 9 miesięcy

Magnum to tylko uzupełnienie diety wiec bierz kiedy chcesz, myśle że to nie bedzie miało wpływu na HMBolon ... a co do niego to na opakowaniu powinno pisać jak go brać ;>

o kurde... uloz sobie diete---->dział Dieta a przybedzie Ci wiecej niz na tych odrzywkach pieknych.

Sposób użycia:
Zalecana dawka dzienna to około 200g - 300 g. Preparat należy stosować najlepiej w dawkach podzielonych 3-4 razy dziennie po 70-100 g preparatu. Jednorazową porcję należy dokładnie rozmieszać z 250 ml mleka lub wody używając do tego szejkera lub miksera. W dni treningowe: Jedna porcja 1,5 godziny przed treningiem druga do 0,5 godziny po treningu. Pozostałe porcje najlepiej spożywać pomiędzy posiłkami. W dni nietreningowe: 3-4 razy dziennie pomiędzy posiłkami.

Pisze cos takiego naopakowaniu?? pisze... to czego nie czytasz zrob to samo z tym drugim

ja radze łykać hmb bolon 2 kaps rano, 2 przed treningiem i 2 przed snem, nigdy nie łącz tego
z magnum 8000 w jednej porcji, Magnuma ładuj pomiędzy posiłkami, po siłce itp.

Dzieki. Postaram sie ulozyc diete i brac to wszystko tak jak mowicie.
Pozdro