Elo. Biore duzo magnezu nie tylko, żeby wzmocnić organizm ,ale żeby pobudzić moje mięśnie do działania na siłowni. Mam suplemnety diety i witaminy , a także zajdam się w produkty bogate w magnez... uważam, że lepsze wyniki dadzą mi moje starania na siłowni jesli wzmocnie się magnezem. Czy przedawkowanie magnezu jest to mozliwe? Czy jest to szkodliwe dla zdrowia?..

Użytkownik Speedy X edytował ten post 17 luty 2009 - 18:49

Wszystko w duzych ilościach jest szkodliwe. wszelkie substancje wposmagające nalezy zarzywaz zgodnie z zaleceniami. Więcej magnezu może tylko sprawić więcej kłopotów, a przy treningach na siłowni malo ci pomogą. Teoretycznie przedawkowanie magnezu jest to sytuacja niemal niemożliwa, jeśli magnez pochodzi wyłącznie ze źródeł pokarmowych lub ma postać chelatową w suplementach, na dodatek zawsze w prawidłowym połączeniu wapnia z magnezem w stosunku 2:1 lub stosowany w kompleksem witamin z grupy B.
Sytuacja przedawkowania może mieć miejsce wyłącznie, gdy stosuje się specjalne preparaty skomponowane na bazie minerałów w tym również magnezu o chemicznych związkach. Nadmierne spożycie samodzielnych dużych dawek magnezu zapisywanych przez lekarza np. na zmniejszenie stresu, może być przyczyną nieprawidłowego funkcjonowanie nerek oraz przewodu pokarmowego i zaburzać gospodarkę elektrolitową w organizmie. Równiez u sportowców duże ilości magnezu zakłócają gospodarkę elektolitowa w organizmie, co ma niekorzystny wpływ na ich stan zdrowia.