Skocz do zawartości

Zdjęcie

Mała domowa siłownia Marbo

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
bladys123

bladys123

    Zbanowany

  • Zbanowany
  • PipPipPip
  • 438 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:poznan
    • Staż [mies.]: 6 rok

    Może nie opłaca im się wprowadzać zamieszania w detalu przy tylu zamówieniach pełnych zestawów ;)

    zgadza sie,i powiem wam jeszcze jedno lepiej zamawiać w marbo niz w kelton co jest o wiele droższy sprzet od marbo a niczym sie nie różni a i w marbo za np,700 zł masz wiecej w zestawie niz w kelton,kelton to sprzęt na profesjonalną siłownie ale i też marbo :)


    • 0

    #22
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 16820 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    Fakt, sprzęt od Kelton'a jest dość drogi, a do tego, jeżeli chodzi o wygląd sprzetu to w moim odczuciu marbo  zdecydowanie lepiej się prezentuje.


    • 0

    #23
    bladys123

    bladys123

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 438 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:poznan
    • Staż [mies.]: 6 rok

    :)


    • 0

    #24
    ~Game

    ~Game

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14973 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy

    Ja miałem spory kontakt z obiema firmami i Kelton zazwyczaj w ogólnym rozrachunku wychodził "in minus"


    • 0

    #25
    Darek64

    Darek64

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    W opisie wyciągu do ławki pisałem, że ma pewne (moim zdaniem) niedoróbki i dolny wyciąg jest do przeróbki.

    Pomysł dojrzał, więc do roboty.

    W pierwszej kolejności wymieniłem miękkie śruby osi kółek na utwardzone. Teraz łożysko nie opiera się na gwincie, tylko na cylindrycznej osi z luzem 0.1 mm.

     

    śruby.jpg

     

    Wymieniłem tandetne zaciski linek na solidniejsze. W oczku linki zgodnie ze sztuką wstawiłem kausze. Gumowe odbojniki zastąpiłem  gumowymi piłeczkami.

     

    kausza.jpg

     

    Kolejnym punktem programu było zrobienie solidniejszego oporu do odkładania ciężaru. W oryginale suwadło z tworzywa opiera się na krawędziach blach, co raczej dobrze mu nie służy. Wielu z Was doświadczyło, ja również, że firma nie sprzedaje części zamiennych w detalu. Co będzie jak się rozleci? Zrobiłem solidną obejmę z dużą powierzchnią na gumie .

     

    odkładanie.jpg

     

    Teraz przyszła kolej na modyfikację wyciągu dolnego.

    Założenia były takie, aby pozostawić blokadę nóg i jednocześnie nie bawiąc się nakrętkami jak sugeruje producent mieć dolny wyciąg. Oryginalne kółko powędrowało na wspornik blokady. Dokupiłem za kilka złotych drugie koło linowe łożyskowane. Chwila zabawy w warsztacie z blachą 4 mm i mamy dodatkowe koło z solidnym oporem.

     

    dolny.jpg

    dolny2.jpg

     

    Na koniec dla estetyki wszystkie łby i nakrętki śrub dostały ochronne zaślepki kupione za grosze. Teraz ąż che się ćwiczyć! :)

    Po kilkunastu ruchach pierwszy zonk. Oryginalna blokada na górze jest ustawiona pionowo. Linka zajmuje na kółku ok 120 stopni. Każda „przeszkadzajka” w postaci piłki, zacisku powoduje, że linka lubi spaść z kółka.

     

    linka spada.jpg

     

    Blacha czwórka, chwila w warsztacie i po chwili mamy poprawiona blokadę

     

    nowa blokada.jpg

     

    Teraz wszystko chodzi wzorcowo. Dopasowałem wyciąg do siebie i założyłem łańcuchy do szerokiego i po obróceniu wyciągu w ławce o 180 stopni do wąskiego na triceps.

     

    łańcuch1.jpg

     

    Do dolnego wyciągu potrzebna jest blokada nóg. Na razie zrobiłem tylko prowizorkę i nie wklejam foty. Będzie chwila czasu i chęć to zrobię porządnie i wkleję.


    • 3

    #26
    ra1

    ra1

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 349 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Fajnie przerobiony wyciąg, Marbo poszło po rozum do głowy i zmodyfikowali podobnie.


    • 0

    #27
    Darek64

    Darek64

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Dawno nie byłem na stronie Marbo. Po Twojej odpowiedzi zajrzałem na dodatki do ławek. Sprzęt zamawiałem w marcu. Nie pamiętam, żeby wtedy był wyciąg MS-W102.

    Widać, że mamy podobny tok myślenia  :-D


    • 0

    #28
    matiKKS

    matiKKS

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 94 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WLKP
    • Staż [mies.]: IX.13r

    Dobra robota. Wygląda estetycznie i ułatwia pracę na urządzeniu.  :brawo:


    • 0

    #29
    ~Game

    ~Game

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14973 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy

    Polak potrafi :ziober:


    • 0

    #30
    Darek64

    Darek64

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Przyszedł czas na ostatni punkt modyfikacji wyciągu do ławki.

    Nie da się ćwiczyć wyciągiem dolnym bez solidnej podpory pod stopy.

    Można kupić gotowca w Marbo ale...

     

    8032154c41b7ea9emed.jpg

     

    Z własnego doświadczenia już wiem, że po obróceniu wyciągu o 180 stopni na ławce, już przy założeniu 20 kg ławka staje się niestabilna. Dźwignia robi swoje i fizyki nie oszukamy. Przy większych ciężarach wszystko może się przewrócić i kontuzja gotowa. Chyba, że będziemy ćwiczyć z drugą osoba, która będzie w tym czasie siedziała na ławce.

    Podszedłem do tematu trochę inaczej i stworzyłem coś takiego.

    Założeniem było, aby własnym ciężarem obciążać ławkę i mieć dostęp do wyciągu dolnego. Zacząłem od podpór pod stopy. Blacha czwórka przespawana do tulei. Aby nie przeciążać, właściwą podporę zrobiłem z deski.

     

    005594886029a408med.jpg

     

    Pręt fi 20 (akurat miałem pod ręką WCL) jest solidną dźwignią łączącą podpory. Teraz przyszła zabawa, w którym miejscu na ławce zamocować pręt. Metodą prób i błędów szukałem odpowiedniego miejsca.

    Do ławki przyspawałem tuleję o długości 100 mm do wsuwania pręta. Taka tuleja jest praktycznie na ławce nie zauważalna. W innych ćwiczeniach absolutnie nie przeszkadza. Jest w całości schowana pod siedziskiem.

     

    b61aae8e879a1c4bmed.jpg

     

    Aby ułatwić pozycjonowanie pręta,po ustawieniu go w osi ławki zrobiłem kolejna krótką już tulejkę jako opór przy wkładaniu pręta.

     

    035f995c461618d9med.jpg

     

    Prawa podpora i tulejka są przykręcone do pręta na stałe, natomiast lewa podpora jest przykręcana śrubą M8 z pokrętłem.W tulei przyspawanej do ławki również jest śruba z pokrętłem. Takie rozwiązanie pozwala na założenie blokady pod stopy w ciągu kilkunastu sekund bez większego wysiłku.

    Tak to wygląda. 

     

    0d6979cfef6667e5med.jpg

     

    b6d26caa1acfc4e1med.jpg

     

    Teraz można pewnie wiosłować dolnym wyciągiem bez obaw, że coś się przewróci.

     


    • 2

    #31
    ~Game

    ~Game

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14973 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy

    a czy blokada ud nie wystarczy do zaparcia się ćwicząc na wyciągu neutralnym?


    • 0

    #32
    Darek64

    Darek64

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Blokada ud służy mi do wyciągu górnego. Podpora stóp do wiosłowania wyciągiem dolnym.


    • 0

    #33
    ~Game

    ~Game

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14973 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy

    Rozumiem, po prostu uważam że ta blokada też by się nadała do wyciągu neutralnego


    • 0

    #34
    leon24_36

    leon24_36

      KFD Premium

    • KFD pro
    • Pip
    • 21 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Halinów
    • Staż [mies.]: rośnie

    Świetna robota!

     

    Darek64 nie mogę napisać do Ciebie PW odezwij się proszę do mnie na maila leon24_36@o2.pl mam parę pytań

     

    Pozdrawiam


    • 0

    #35
    yasminna

    yasminna

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 216 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kraków

    Całkiem nieźle to wygląda. ;)


    • 0

    #36
    MrKarpiuk

    MrKarpiuk

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 27 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Oby tak dalej!!


    • 0

    #37
    Darek64

    Darek64

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Mała domowa siłownia Marbo zmieniała status na "Zmodyfikowana domowa siłownia"

    Temat przenoszę tu: 

    http://www.kfd.pl/zm...ia-334383.html/


    • 0

    #38
    werafreak

    werafreak

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów

    czesc


    • 0

    #39
    moniaczi

    moniaczi

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów

    czesc


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko