Low carb - dobór składników

#1 miron92

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 71
Rejestracja: 21 02 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: ?

Napisano 08 marzec 2009 - 23:53

Chciałem się dowiedziec czy takie produkty będą dobre do diety low carb

1) Musli+mleko ewentualnie razowy+ polędwica sopocka (albo jaja) + pomidor papryka ogorek

2) Razowy+ polędwica sopocka lub serek wiejski

3) Ryż/Makaron + pierś z kurczaka + gotowane warzywa

4) Jakieś owoce min banan

5) Tuńczyk w sosie własnym

6) Serek wiejski albo Twaróg chudy z cebulą i szczypiorkiem + oliwa z oliwek

Na śniadanie mogę każde inne płatki do mleka jak te będą nie dobre.

Czy jajka na twardo mogą być w diecie low carb?

Jakie możecie polecić owoce do tej diety?

Jeśli zielona herbata ma właściwości odchudzające to ile należy jej pic aby wspomogła efekty treningu?

Dziekuje za odpowiedzi

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

UNS BCAA 8-1-1 - 500g (w wyprzedaży tylko - 62,00 zł)

HI-TEC Vasobolan 240 kaps. + Peak Creatine Alkaline 240 kap. (w wyprzedaży tylko - 79,99 zł)

Peak Anabolic Juice - 500ml [data do końca stycznia 2012r] (w wyprzedaży tylko - 39,00 zł)

PEAK TRI ANABOL 1500 gr+50kap (w wyprzedaży tylko - 129,00 zł)

ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Prawidlowe oddychanie , Brak silowni jeden dzień;p pytanie , Carbonox Olimp , Kiedy jakie węglowodany | Artykuł Akopa Szostaka , Źródło węglowodanów w szejku

#2 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19182
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków
Staż [mies.]: 7 lat

Napisano 09 marzec 2009 - 09:38

Cytat

BIAŁKO:

Mięsa chude: pierś z kurczaka, pierś z indyka, wołowina, cielęcina, tuńczyk, panga, dorsz, mintaj
Mięsa tłuściejsze: mintaj, udo z indyka, udo z kurczaka
Jaja, ew 1 raz na noc twaróg

WĘGLOWODANY rano i okołotreningowo:

Ryż brązowy, ewentualnie biały, makaron najlepiej razowy, kasze, płatki owsiane, ew. 1 raz pieczywo żytnie pełnoziarniste.

TŁUSZCZE:

Oliwa z oliwek, olej lniany, olej z pestek winogron, tłuszcze rybie

W porach porannych mogą być orzechy, bądź słonecznik

Tu są produkty które powinny być podstawą. Jak widać musli czy polędwica sopocka odpada

Owoce ogranicz do porcji potreningowej

Jaja na twardo mogą być

1-2 zielone herbaty też na plus

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

KFD.PL: Low carb - dobór składników - Forum KFD.pl