Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam,
mam lordoze i w innym temacie dotyczącym tej wady postawy ktoś napisał, żeby rozciągać część lędźwiową pleców i katować brzuch nie nadwyrężając kręgosłupa, ani mięśni na plecach.
Jak to się ma do A6W ? Niby wzmacnia dobrze mięśnie brzucha, ale czy nie naciąga zbyt pleców ?
Czy można robić A6W czy pozostają tylko inne proste ćwiczenia tj. nożyce, niepełne brzuszki ..
Lordoza a A6W
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Universal Intra Aid - 788 g (w wyprzedaży tylko - 115,00 zł)
Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł)
![LG Sciences BC+EAA 330g [NOWOŚĆ!]](http://sklep.kfd.pl//cache/6503dd9663bd941bf7f4f17baef5be18_50x50.jpg "LG Sciences BC+EAA 330g [NOWOŚĆ!]")
LG Sciences BC+EAA 330g [NOWOŚĆ!] (w wyprzedaży tylko - 79,00 zł)
ActivLab Crea-Alka Buff 1600 - 120 kaps. (w wyprzedaży tylko - 41,99 zł)
ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. (w wyprzedaży tylko - 55,00 zł)
--------------------------------------
Universal Intra Aid - 788 g (w wyprzedaży tylko - 115,00 zł) Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł) LG Sciences BC+EAA 330g [NOWOŚĆ!] (w wyprzedaży tylko - 79,00 zł) ActivLab Crea-Alka Buff 1600 - 120 kaps. (w wyprzedaży tylko - 41,99 zł) ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. (w wyprzedaży tylko - 55,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ćwiczenia na mięśnie brzucha po A6W , Areobiczna 6 Weidera - JAKIE ODŻYWKI NA MASĘ | A6W , A6W w nowej wersji , ABS vs A6W | Na tłuszczyk , a6W
Ćwiczenia na mięśnie brzucha po A6W , Areobiczna 6 Weidera - JAKIE ODŻYWKI NA MASĘ | A6W , A6W w nowej wersji , ABS vs A6W | Na tłuszczyk , a6W
#2
Aggressor 
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9029
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 8lat
Napisano 01 lipiec 2008 - 08:59
Można robić. Ważne żeby to było niebolesne dla ciebie.
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Oceń mnie: http://ankietka.pl/ankieta/pokaz/id/11670/...-aggressor.html
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Oceń mnie: http://ankietka.pl/ankieta/pokaz/id/11670/...-aggressor.html
#3
Shejker
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 44
- Rejestracja: 18 05 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Śląsk
-
Staż [mies.]: 0
Napisano 01 lipiec 2008 - 18:30
Możesz przeglądnąć sobie youtube.com, wpisz w wyszukiwarke ABS i znajdzie ci całkiem sporo różnych filmików pokazujących różne ćwiczenia na brzuch.
Widzisz ja mam taki problem że przy A6W plecy mnie bolą więc zastąpiłem sobie niektóre ćwiczenia innymi, które nie nadwyrężają tak moich pleców.
Jest jeszcze ABS moim zdaniem bardziej przyjazny dla pleców, przynajmniej tak było u mnie.
Pozdrawiam,
Widzisz ja mam taki problem że przy A6W plecy mnie bolą więc zastąpiłem sobie niektóre ćwiczenia innymi, które nie nadwyrężają tak moich pleców.
Jest jeszcze ABS moim zdaniem bardziej przyjazny dla pleców, przynajmniej tak było u mnie.
Pozdrawiam,
ON/OFF
Dietanabol 2406kcal ed
Training e2d
Dietanabol 2406kcal ed
Training e2d
#4
matej4fun
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 36
- Rejestracja: 15 09 2005
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: nieee
Napisano 05 lipiec 2008 - 21:42
Dziękuje wam za odpowiedzi
teraz pozostaje mi tylko ćwiczyć i czekać na rezultaty.
p.s. Jak będzie jakaś większa poprawa to zapodam zdjęcia z przed wakacji i po.
teraz pozostaje mi tylko ćwiczyć i czekać na rezultaty.
p.s. Jak będzie jakaś większa poprawa to zapodam zdjęcia z przed wakacji i po.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Dilzem 180 retard | Leczenie grzybicy narządów płciowych | Met-RX - AMPED stosowanie | Simvacard 40 | Ból oka przy mruganiu | Trądzik niemowlęcy jak wygląda | Dopamina receptory