Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
witam
problem polega na tym ze przez jakis tydzien po treningu czy to silowni czy kick boxingu odczuwam ból w łokciu tzn czuje jak by mi ręka mdlała bol jest straszny nasila sie jak wyprostuje reke, przestaje bolec po jakiejs godzinie jak poloze sie i nie ruszam nim potem jest ok do momentu jak nie pojde na silke czy na sw ,nie wiem od czego to mam ostatnio nosilem beczki z piwem moze jakos zle zlapalem czy cos i wiecorem zalczelo pobolewac, najgorsze jest to ze z prawym łokciem zaczyna dziac sie podobnie tyle ze nie tak mocno, miał kots podobny prblem jakz tym radzic, acha bol nie promieniuje boli mnie jak by wewnatrz lokcia na sw np jak trzymam garde i przyjme cios na okolice przedramienia wtedy tez zaczyna bolec, prosze o pomoc
łokiec
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Dymatize L-Glutamine - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
MAN Vaporize 90 kaps. SEZAMINA ODCHUDZA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł)
Dymatize Creatine Monohydrat - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,99 zł)
Nutrabolics IsoGainer - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 123,00 zł)
![Universal Animal Rage Powder 315g [lepszy od Jack 3D]](http://sklep.kfd.pl//cache/9cda955ff7686d12c2d1fab8fb0f7b83_62x62.jpg "Universal Animal Rage Powder 315g [lepszy od Jack 3D]")
Universal Animal Rage Powder 315g [lepszy od Jack 3D] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
--------------------------------------
Dymatize L-Glutamine - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) MAN Vaporize 90 kaps. SEZAMINA ODCHUDZA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł) Dymatize Creatine Monohydrat - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,99 zł) Nutrabolics IsoGainer - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 123,00 zł) Universal Animal Rage Powder 315g [lepszy od Jack 3D] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Złamany łokiec - powrot do formy. | Pomoc w doborze odpowiedniego trenningu. , łokiec , Problem z łokciem | łokiec
Złamany łokiec - powrot do formy. | Pomoc w doborze odpowiedniego trenningu. , łokiec , Problem z łokciem | łokiec
#2
HugoKoksik 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 56
- Rejestracja: 08 05 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
Napisano 10 maj 2008 - 10:32
My Ci tu wiele nie pomożemy ... najlepiej iść z tym do lekarza ... i na pewno nie używaj tej ręki na treningach ... załatw sobie zwolnienie ... możliwe że to chwilowa kontuzja ...
Najlepszą OBRONĄ jest ATAK !!
#3
lukasz32
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 112
- Rejestracja: 06 03 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mława
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 10 maj 2008 - 11:04
mam ten sam problem 
u mnie ból pojawil sie trzy dni temu podczas francuskiego wyciskania.. w domu znalazłem stabilizator stawu łokciowego i powiem Ci że jak go zakladam to odrazu przestaje polecam, ponosze go do niedzieli a w poniedzialek się zobaczy 
u mnie ból pojawil sie trzy dni temu podczas francuskiego wyciskania.. w domu znalazłem stabilizator stawu łokciowego i powiem Ci że jak go zakladam to odrazu przestaje polecam, ponosze go do niedzieli a w poniedzialek się zobaczy
Siła człowieka nie polega na tym, że nigdy nie upada, ale na tym, że potrafi się podnosić.
#4
anelka46
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 193
- Rejestracja: 28 02 2004
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3lata
Napisano 10 maj 2008 - 12:53
a moze jakies ewentualne leki na to czy odzywki nie wiem czy glukozamina czy moze jest cos lepszego, jesli chodzi o masci to wcieram ben gay i do tego ketonal, a i nie pozostaje nic innego jak zmniejszyc ciwzar na silce i robic wiecej powtorzen, na to wychodzi bo rezygnacja calkowita nie wchodzi w gre
#5
HugoKoksik
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 56
- Rejestracja: 08 05 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
Napisano 10 maj 2008 - 13:07
Rezygnacja wchodzi w grę !! Dbaj o zdrowie ... bo tak nie poćwiczysz 2 tygodnie - 3 tygodnie to później jedziesz z trenem a jak sobie coś zrobisz to możesz już w ogóle nie ćwiczyć ...
Lukasz32 może mieć racje kup sobie stabilizator ... i dbaj o rękę !!
Z maściami czy innymi to raczej do lekarza no chyba że tu są znawcy ... ja nie od tego więc nic nie powiem ...
Lukasz32 może mieć racje kup sobie stabilizator ... i dbaj o rękę !!
Z maściami czy innymi to raczej do lekarza no chyba że tu są znawcy ... ja nie od tego więc nic nie powiem ...
Użytkownik HugoKoksik edytował ten post 10 maj 2008 - 13:10
Najlepszą OBRONĄ jest ATAK !!
#6
~Preto
- Mała Łapa...:/
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 5827
- Rejestracja: 09 09 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Miasto Tysiąca Noży
-
Staż [mies.]: 28
Napisano 11 maj 2008 - 11:55
Też tak miałem, bolały mnie łokcie i nadgarstki. Stabilizator jak najbardzij, co do jakichs supli to glukozamina przereklamowana, prawie wogóle nie działa, zato bym polecił ci kolagen, sam stosowałem i działało, stawy przestały boleć 
#7
atek
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 876
- Rejestracja: 20 05 2007
- Wiek: 45
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 11 maj 2008 - 13:42
spróbuj profilaktycznie maść Capsiderm lub Neo Capsiderm. to szpitalny lek, ale dostępny w aptekach. ale definitywnie idź do lekarza!
Ćwiczę, bo lubię. Ćwiczę, bo chcę pozostać sprawnym. Ćwiczę, bo nie chcę wyglądać jak kosz na śmieci.
#8
Aggressor
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9757
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 11lat
Napisano 11 maj 2008 - 16:43
Przerwa, potem lzejsze treningi, dobre rozgrzewki , kolagen i powinno byc lepiej.
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#11
anelka46
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 193
- Rejestracja: 28 02 2004
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3lata
Napisano 12 maj 2008 - 12:59
no tez wezme olimpu widzialem kolagen activ plus t chyba z witaminami jest ale po co mi taki jak witaminy osobno mam, a miales wproszku czy w tabletkach? w tabletkach ponoc bardzo niedobry jest
#13
anelka46
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 193
- Rejestracja: 28 02 2004
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3lata
Napisano 13 maj 2008 - 11:21
zakupilem kolagen w proszku alimpu, jakies propozycje dawkowania tego czy tak jak jest na opakowaniu czyli 2x po 5g, jakies inne propozycje? bo jednak nie ufam producenta to co pisza na opakowaniach tym bardziej z olimpu :D, czekam na odpowiedz
#14
anelka46
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 193
- Rejestracja: 28 02 2004
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3lata
Napisano 13 maj 2008 - 15:06
duzo naczytalem sie w tym temacie http://www.kfd.pl/bo...okci-29806.html i jeste trocher przerazony dzisiaj jest 4 dzien jak nei ciwcze wcieram masci i znow zaczyna bolec, pytanie w tym tenmacie co podalem linka jest napisane i co jest tez oczywiste ze jesli to jest zapalenie nie nalezy uzywac masci rozgrzewajacych , poczym poznac ze to jest zapalenie ? opuchlizny nie mam bol jest jak by wewnatrz najgorzej boli np po treningu gdy opre sie z wyprostowanymi rekoma o sciane , po[Z]dro 3mka
#15
Aggressor
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9757
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 11lat
Napisano 13 maj 2008 - 22:02
a boli cię to miejsce ktore tam kolega zaznaczyl na zdjęciu ???? bo jesli twoje bóle sa w stawie a nie mieśni wokół stawu to raczej nie jest to zapalenie tylko przeciążenie ... ja to bym zaniechał ćwiczeń po których to boli .
Poza tym temperatura tej okolicy byłaby wyższa jeśli to byłoby zapalenie.
Jeśli dalej nie bedziez pewien to nic nie stoi na przeszkodzie zeby odstawić te masci które masz (jesli sa rozgrzewającymi) i zaczać smarować maścia przeciwzapalną, przeciwbólową.
Poza tym temperatura tej okolicy byłaby wyższa jeśli to byłoby zapalenie.
Jeśli dalej nie bedziez pewien to nic nie stoi na przeszkodzie zeby odstawić te masci które masz (jesli sa rozgrzewającymi) i zaczać smarować maścia przeciwzapalną, przeciwbólową.
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Arginina w produktach | Oeparol balance balsam | Biogenix Carb BX stosowanie | Odżywki potreningowe efekty | Vichy Pure Thermale opinie | Ultimate ATP Charge | Kreatyna jabłczan opinie