Cześć. Postanowiłam zrzucić trochę swoją wagę i zastanawia mnie temat liczenia kalorii. Czy przynosi to jakieś korzyści? A przede wszystkim czy nie zajmuje to zbyt wiele czasu i nie jest monotonne?

Liczenie kalorii jest jednym z wielu sposobów nie tylko na zrzucenie wagi, lecz również jest to dobry sposób na zdrowe żywienie. Ilość potrzebnych nam kalorii zależy m.in. od naszego wzrostu, wagi czy trybu życia. Najlepiej jest kupić wagę kuchenną i warzyć żywność. Korzysta się także z tabeli kalorycznych. Na początku czynność ta może być trochę uciążliwa, lecz z czasem wpisuje się w plan dnia.