Zainteresował mnie ostatnio dosyć znany kulturysta Lee Priest. Zdania na jego temat są podzielone. Wielu uważa, że jest zbyt duży, inni z kolei marzą, żeby wyglądać tak jak on. Przyznaję, że należę do tej drugiej grupy. Szukam wskazówek, które pomogą mi osiągnąć mój cel. Czy ktos z Was wie jak wygląda trening Lee Priesta?

Czytałem kiedyś wywiad z Lee Priestem, w którym stwierdził, że w zasadzie każdy może wyglądać tak jak on, jesli tylko zastosuje się do paru żelaznych zasad. Po pierwsze, trzeba pamietać, aby objętość treningu była jak największa. W każdy trening należy włączać uginanie przedramion ze sztangą oraz oburącz na modlitewniku. Ważne są też częste zmiany treningów, tak by były różnorodne. Najważniejsza jest jednak częstotliwość ćwiczeń. To czas spędzony na siłowni odpłaca nam się później pięknymi mięsniami