Cześc wszystkim. Chodze na siłownię od kilku lat. dopiero teraz juz 2 tydzień zrobiłem sobie od niej wolne. Kilka dni temu bolały mnie plecy. Poćwiczyłem conieco w domu, ale ból nadal sie utrzymywał. Przez kolejne dni było tak samo. Ból paraliżował moja prace. Większość czasu spędziłem leżac. W pracy oczywiście stosowałem tabletki przeciwzapalne. Ale może za słabe? Jaki sposób leczenia bólu pleców moge obrac?

Cześc . Ja mam siedzacą prace. Często podczas snu budze się w dziwnej pozycji. Fizjoterapeuta kazał mi kupić odpowiedni materac do spania. Teraz jestem zadowolony, bo bóle znikneły .

Pozycja podczas pracy i snu jest bardzo wazna. Czasami jednak kręgosłup, jesli jest długo nieaktywowany moze boleć. Przez tyle lat chodziłeś na siłownie i teraz plecy potrzebuja aktywności fizycznej cały czas.

Jest wiele sposobów na pozbycie się bólów pleców. Ja stosowałam:
-masaż
-pływanie
-granie w siatke
-tabletki przeciwbólowe
-maści przeciwbólowe
-akupunktura
-ćwiczenia gimnastyczne