Witam
Ćwiczę już kilka miesięcy na siłowni domowej ale nie wykonywałem do tej pory ćwiczeń na brzuch i chciałbym się za nie wreszcie zabrać chociaż nie mam dużo tłuszczu do spalenia.
Co sądzicie o ławkach skośnych do ćwiczenia brzucha? Opłaca się kupować czy nie? Czy ktoś ćwiczy na takiej ławce i jest zadowolony z efektów?
Jaką polecacie ławkę do brzuszków? Są skośne proste i profilowane.
Jeśli zdecydował bym się kupić chciałbym aby nie obciążała mojego kręgosłupa. Który rodzaj jest bezpieczniejszy dla kręgosłupa nie nabyć się kontuzji?

Uważasz, że taka ławka jest dla Ciebie niezbędna ?
Może warto by było zainwestować w coś bardziej potrzebnego do własnej siłowni ?

jak dla mnie zbedna rzecz ale jak bym mial wybierac to chyba ta 1

Użytkownik ~Game dnia 17-04-2010, 10:01 napisał

Np w? koks? ^^
A tak serio to jak mam ćwiczyć mięśnie brzucha jak nie na ławce? Chodzi o A6W, ABS ?

Pewnie A6W, ABS i różnego rodzaju spięcia dają więcej pożytku, a jak dla mnie najlepsze brzuszki to scyzoryki.

Moim zdaniem bez niej można się spokojnie obejść. Co masz na swojej siłowni ? czy zaczynasz najpierw od tej ławki ?

Użytkownik ~Game dnia 17-04-2010, 22:17 napisał

(ławka + uchwyty na rozpiętki + uchwyty do ćwiczenia nóg)
+
(sztanka + sztangielki + 100kg ciężaru)

Niezły pochył ma ta ławka, dziwne, że się nie złożyła :D do tego ro mocowanie siedzenia.. to chyba jakiś żart ? :D

Bardziej by się opłacało kupić drążek lub wyciąg niż tą ławkę rzymską.