Ławka a Gryf

Ocena:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 CapitanAmerica

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 13
Rejestracja: 17 09 2011

Napisano 20 wrzesień 2011 - 21:12

No i roztaw na na gryf to około 55 cm, a gdy bd miał gryf 180 cm, czyli po bokach zostanie ponad 63 cm 63--55--63 , czyli na rozstaw rąk zostanie mniej jak 55cm czy to nie za mało ?? bo zależy mi na małej ławce...

Użytkownik CapitanAmerica edytował ten post 20 wrzesień 2011 - 21:12

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Hi Tec Createston 2440g + 1000g + 85 kaps + Testoplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł)

Bio Tech USA Crea Pump - 50g (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,79 zł)

Panthera Primaltein Mass - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

ActivLab ZMA 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,90 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ławka skośna rzymska 169 zł | Jak się na niej ćwiczy??? , Który gryf wybrać? , Zestaw gryfów i obciążeń | xD , Ławka , Ławka do oceny

#2 ~Game

Koneser zgrabnej pufy

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 11953
Rejestracja: 20 08 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:pełne rozkoszy

Napisano 21 wrzesień 2011 - 00:20

Jakimi ciężarami operujesz? Jaki masz fundusz na ławkę ?

Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt Dołączona grafika

This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game

Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#3 CapitanAmerica

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 13
Rejestracja: 17 09 2011

Napisano 21 wrzesień 2011 - 14:15

Napisze tak jeszcze nie ćwiczę dopiero się powoli w tym orientuje co i jak. A budżet na teraz to 1000 zł.
I nie mam jeszcze nic, czyli przed mną zakup ciężarów, gryfy, ławeczka.

Do góry of the page up there ^

#4 Loccus79

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 430
Rejestracja: 07 04 2011
Wiek: 33
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 40+

Napisano 21 wrzesień 2011 - 14:26

kiedyś była u mnie na siłce taka ławka. porażka totalna, przy klacie przeszkadzają zbyt wąskie podpory pod gryf praktycznie na dużych ciężarach tylko asekuracja, przy zakładaniu obciążenia potrzeba dwóch ludzi bo gryf się przechyla, łokcie ocierają o podstawki do rozpiętek, gąbki tak miękkie że metal wrzyna się w piszczele przy ćwiczeniu nóg, cała się trzęsie nie kupuj przez duże K. lepiej nazbierać na coś porządnego albo kupić osobno ławkę i stojaki.

Oddycham głęboko, stawiam piedestały;
Jutro będę duży, dzisiaj jestem mały.

Do góry of the page up there ^

#5 suchta96

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1017
Rejestracja: 22 05 2011
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 9

Napisano 21 wrzesień 2011 - 14:38

http://www.marbo-spo...i-3w1-s004.html
http://www.marbo-spo...ka-ms-a001.html
http://www.marbo-spo...-i-3-gryfy.html
Z tego będziesz mega zadowolony

sprzęt na lata. pzdr

Użytkownik suchta96 edytował ten post 21 wrzesień 2011 - 14:39

Do góry of the page up there ^

#6 CapitanAmerica

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 13
Rejestracja: 17 09 2011

Napisano 21 wrzesień 2011 - 15:02

Ławka:
http://www.marbo-spo...racja-l011.html
Do ławki, przyrząd do ćwiczenia nóg:
http://www.marbo-spo...a-nog-a002.html

488zł z przesyłką.

Gryf 180 cm + Dwa Gryfy 35 cm + obciążenie 40 kg
Waga Gryfu ok 8kg , max obciążenie 130 kg

http://allegro.pl/ze...1809193763.html

198.99zł z przesyłką

Razem : 686.99 zł

Za miesiąc mógłbym dokupić Wyciąg.

http://www.marbo-spo...ki-ms-w002.html

209 zł z przesyłką.

Co o tym myślicie ??

Do góry of the page up there ^

#7 DawcaMocy

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 38
Rejestracja: 23 08 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 11

Napisano 21 wrzesień 2011 - 15:46

Ławka jest ok możesz brać ale zestaw gryfów odradzam śrd. 25mm + talerze betonowe nie bierz tego szita :rolleyes:

Do góry of the page up there ^

#8 ~Game

Koneser zgrabnej pufy

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 11953
Rejestracja: 20 08 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:pełne rozkoszy

Napisano 21 wrzesień 2011 - 16:40

Użytkownik CapitanAmerica dnia 20 wrzesień 2011 - 21:12 napisał

[..] zależy mi na małej ławce...

>> http://www.marbo-spo...akami-l006.html

co do gryfów podanych przez Ciebie na początek wystarczą, ale z czasem staną się niewygodne więc odradzałbym ich zakup. Poszukaj fi28mm, których nie będziesz musiał po pewnym czasie wymieniać.

Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt Dołączona grafika

This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game

Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#9 CapitanAmerica

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 13
Rejestracja: 17 09 2011

Napisano 21 wrzesień 2011 - 17:04

No tak napisałem , ale jednak znalazłem inne miejsce na siłkę. I patrząc na tą moją którą podałem ja ma rozstaw zewnętrzny regulowany od 90 do 120cm. Bo te 70 cm to nie wiem jak by się spisało mogło by być jednak ciasno. Faktycznie, uświadomiłem sobie z pierwszego postu ile to ok 55,50 cm mogło by być bardzo ciasno.

Także ławeczkę mniej więcej już mam obraną.

Dlaczego Gryf o średnicy 28mm a nie 25mm ?
Jakie polecacie gryfy ? Jakie długości dla treningów ?

Do góry of the page up there ^

#10 DiQblo

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 656
Rejestracja: 12 03 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: √17

Napisano 21 wrzesień 2011 - 18:33

Użytkownik CapitanAmerica dnia 21 wrzesień 2011 - 17:04 napisał

Dlaczego Gryf o średnicy 28mm a nie 25mm ?
Jakie polecacie gryfy ? Jakie długości dla treningów ?

28 mm jest wygodniejszy. Pewniej się trzyma w łapie, a zresztą jak dojdziesz już do konkretniejszych ciężarów sam zobaczysz, że 25 mm nie jest taki wygodny i nieco wżyna się w ręce :-)

Do góry of the page up there ^

#11 CapitanAmerica

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 13
Rejestracja: 17 09 2011

Napisano 21 wrzesień 2011 - 20:46

No to już wybrałem, Co powinno być dobre na Start.

Ławeczka :
http://www.marbo-spo...racja-l011.html
Przyrząd do nóg :
http://www.marbo-spo...a-nog-a002.html
Zestaw Gryfów 28mm
http://allegro.pl/st...1812037176.html
Zestaw Obciążenia na Start.
http://allegro.pl/ze...1818895110.html

Do góry of the page up there ^

#12 CapitanAmerica

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 13
Rejestracja: 17 09 2011

Napisano 25 wrzesień 2011 - 15:07

Jednak się trochę pozmieniało... a więc
Ławka

ma rozstaw 110 cm na stojaki, ławka z marbo wersja domowa L003, ale gryf patrząc który ma 180 cm, jego część chwytna konczy się na 109 cm... bo później jest obciążenie... czyli to nie spasuje ?? ;>

Użytkownik CapitanAmerica edytował ten post 25 wrzesień 2011 - 15:10

Do góry of the page up there ^

#13 Turson

Grupa: KFD pro
Postów 348
Rejestracja: 03 10 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:poznań
Staż [mies.]: 6

Napisano 25 wrzesień 2011 - 18:20

http://www.marbo-spo...ski-mg-180.html
Tu masz gryf z częścią chwytną o długości 125

Do góry of the page up there ^

#14 CapitanAmerica

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 13
Rejestracja: 17 09 2011

Napisano 25 wrzesień 2011 - 18:35

a czy zaciski sprężynowe są bezpieczne ? Na moje rozumowanie co gwint to gwint. :) Wiem że można dokupić jakieś zabezpieczenie jeszcze, wiem że jest szybszy demontaż gryfu z obciążenia. Nie wiem czy mnie to przekonuje

Do góry of the page up there ^

#15 DiQblo

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 656
Rejestracja: 12 03 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: √17

Napisano 25 wrzesień 2011 - 19:03

Tak z 2 tyg temu doszedł do mnie zamówiony sprzęt. Miedzy innymi gryf gwintowany 180 cm. Uwierz mi, że jak dzisiaj bym kupował kupiłbym bym raczej nie gwintowany. Na pewno o wiele szybszy jest montaż i demontaż obciążenia no i oczywiście o wiele cichszy :) No ale również gryfy te różnią się innymi rzeczami.

Gwintowany ma wydaję mi się więcej miejsca na obciążenie (36 cm, gryf bez gwintu ma 27,5 cm). Gdy robię klatkę i nakładam całe obciążenie jakie mam razem z tymi kurdupelkami 1 kilowymi :-)

to rzeczywiście niewiele zostaje do zakręcenia, ale gdy już pracuję na mniejszych obciążeniach trochę czasu zajmuje zakręcenie pokręteł.

Tak więc od Ciebie zależy co teraz wybierzesz B-)

@edit
A co do zacisków to całkiem możliwe, że są bezpieczne

Ale jak byś miał brać hantle to bierz gwintowane.

Użytkownik DiQblo edytował ten post 25 wrzesień 2011 - 19:08

Do góry of the page up there ^

#16 ~Game

Koneser zgrabnej pufy

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 11953
Rejestracja: 20 08 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:pełne rozkoszy

Napisano 25 wrzesień 2011 - 23:30

@DiQblo, zauważ że na zdjęciu krążki są oparte o ścianę, a druga sprawa to wytrzymałość statyczna to jedno a dynamiczna podczas np. przenoszenia hnt za głowę to zupełnie inna bajka :crazysex:

Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt Dołączona grafika

This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game

Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#17 DiQblo

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 656
Rejestracja: 12 03 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: √17

Napisano 26 wrzesień 2011 - 15:41

No może i oparte, ale mimo wszystko jest sporo założone. :-)

A zresztą na końcu napisałem, by brał hantle gwintowane :-P

Do góry of the page up there ^

#18 CapitanAmerica

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 13
Rejestracja: 17 09 2011

Napisano 26 wrzesień 2011 - 15:43

I tak zrobiłem, hantle gwintowane a gryf długi, na zaciski.

Do góry of the page up there ^

#19 mateusz12344321

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 61
Rejestracja: 17 02 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 13

Napisano 26 wrzesień 2011 - 22:17

Ta ławka co na zdjeciach w pierwszym poscie słyszałem ze cos najgorszego co moze byc.
-Nie stabilna
-to na rozpietki zle skonstruowane
-na nogi to samo
Jedynie ładnie wyglada:)

I nie ma lipy!!Pomogłem?? Daj plusa:)

Do góry of the page up there ^

#20 CapitanAmerica

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 13
Rejestracja: 17 09 2011

Napisano 27 wrzesień 2011 - 17:31

zamówiłem już coś innego :) z Marbo-Spory cały sprzęt.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Ławka a Gryf

#1 CapitanAmerica

#0 Doradca KFD

#2 ~Game

#3 CapitanAmerica

#4 Loccus79

#5 suchta96

#6 CapitanAmerica

#7 DawcaMocy

#8 ~Game

#9 CapitanAmerica

#10 DiQblo

#11 CapitanAmerica

#12 CapitanAmerica

#13 Turson

#14 CapitanAmerica

#15 DiQblo

#16 ~Game

#17 DiQblo

#18 CapitanAmerica

#19 mateusz12344321

#20 CapitanAmerica

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Ławka a Gryf

#0 Doradca KFD

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Wpisz login i hasło