ŁAMANY CZY PROSTY - Forum KFD.pl

Zaloguj korzystając z Facebooka

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

ŁAMANY CZY PROSTY

Tagi tematu: gryf, lamany, prosty

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Temat jest zamknięty

#1 mara_iq

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 95
Rejestracja: 02 01 2005
Wiek: 34
Miasto:elbląg
Staż [mies.]: 16

Napisano 23 luty 2006 - 18:42

Witam!
Mam pytanko: czy na bica lepszy jest gryf prosty czy łamany?
Ja ćwiczyłem długo na prostym, ale ostatnio spróbowałem na łamanym i zauważyłem że biorę więcej, więc zacząłem się zastanawiać.
pozdrawiam
Mara

Pij mleko, będziesz WIELKI!!!

0

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł)

MHP Creatine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)

Trec CM3 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł)

PVL Whey Gourmet - 908 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 104,00 zł)

Muscle Meds Creatine Decanate 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

HMBolon czy Bcaa | pomoc ! , Masło orzechowe | czy moze byc?? , Jak ćwiczyć | Kiedy wrzucać właściwy ciężar. , Mieszanka warzywna czy brokuły? | co lepsze dla dzika :D , Kreatyna Dextroza Hmb | Czy to będzie dobry cykl??

#2 WACEK123

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 11
Rejestracja: 24 11 2005
Staż [mies.]: 10

Napisano 23 luty 2006 - 18:45

no jasne że na bicka jest lepszy ŁAMANY.JA cwiczę łamanym efekty są.Prosty odłóż na bok, łamany :blink:

:blink:

:-)

0

Do góry of the page up there ^

#3 SouliX

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 462
Rejestracja: 14 12 2005

Napisano 23 luty 2006 - 19:05

tak ponieważ stawy nadgastkowe nie są przeciążane jak na gryfie prostym;)...pozatym jest lepsze ułożenie rąk na łamanym ...pamiętaj ochrona stawów na starość musi być :P

0

Do góry of the page up there ^

#4 minolex

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 142
Rejestracja: 08 11 2005
Wiek: 25

Napisano 23 luty 2006 - 19:06

Dokładnie, ja też ciwicze tylko na łamanym, na prostym jest mi niewygodnie. Z tego co sie oriętuje to właśnie gfyf łamany został zrobiony właśnie do treningów bicepsów. A tak na marginesie to ja triceps też ciwicze na łamanym.
Pozdro

0

Do góry of the page up there ^

#5 mara_iq

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 95
Rejestracja: 02 01 2005
Wiek: 34
Miasto:elbląg
Staż [mies.]: 16

Napisano 23 luty 2006 - 19:17

gdzieś czytałem (niestety nie pamiętam gdzie) że ćwicząc na prostym najlepiej oddziałujesz na głowę krótką

Pij mleko, będziesz WIELKI!!!

0

Do góry of the page up there ^

#6 Juhasso

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 1914
Rejestracja: 06 03 2005
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:ja właściwie jestem
Staż [mies.]: xxx

Napisano 23 luty 2006 - 19:35

Ja powiem, że zależy na jakie ćwiczenia.

Nic ważniejszego niż to - by budząc się mieć poczucie, że realizujesz to co chcesz.

0

Do góry of the page up there ^

#7 Viali

Dziewczyny lubią brąz

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2984
Rejestracja: 25 11 2003
Wiek: 30
Płeć:Mężczyzna
Miasto:stolicaPodkarpacia
Staż [mies.]: 50>

Napisano 23 luty 2006 - 19:37

Proponuje co jakis czas zmieniać prosty na łamany i odwrotnie.

..to jest stara szkoła, nie pamiętasz tych czasów??..

Dołączona grafika

Dołączona grafika

Piszę poprawnie po polsku.

Jeżeli czegoś nie ma w Google, to znaczy, że to nie istnieje.

0

Do góry of the page up there ^

#8 SouliX

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 462
Rejestracja: 14 12 2005

Napisano 23 luty 2006 - 19:57

tka bo na prostym jak złapiesz szerzej to więcej daje na błowę krótką ale i także ogólnie na bica ...ale czy to sie oplaca tak te stawy męczyć :blink:

:blink:

0

Do góry of the page up there ^

#9 remblant

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 28
Rejestracja: 13 02 2006
Staż [mies.]: 14

Napisano 23 luty 2006 - 21:42

lamany lapany wąsko na glowe krotka, szeroko na dluga, a prosty w naturalnym chwycie na szerokosci barkow angazuje obie glowy w tym samym stopniu

0

Do góry of the page up there ^

#10 luniz1

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 916
Rejestracja: 28 08 2004
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bydgoszcz
Staż [mies.]: sporo

Napisano 23 luty 2006 - 22:22

obydwa gryfy sa dobre na biceps

0

Do góry of the page up there ^

#11 mara_iq

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 95
Rejestracja: 02 01 2005
Wiek: 34
Miasto:elbląg
Staż [mies.]: 16

Napisano 23 luty 2006 - 22:24

ok dzięki za wszystkie uwagi. jeszcze jedno pytanko widziałem różne gryfy łamane (jedne z większym załamaniem, inne z mniejszym) co wynika z tej różnicy.

Pij mleko, będziesz WIELKI!!!

0

Do góry of the page up there ^

#12 wojtekm2

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 125
Rejestracja: 05 10 2005
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna

Napisano 23 luty 2006 - 23:48

apropo moze ma ktos na sprzedaz gryf łamany

0

Do góry of the page up there ^

#13 rubinsteinnyc1

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 976
Rejestracja: 24 09 2004
Miasto:fizycznie USA duchowo POLSKA

Napisano 24 luty 2006 - 06:04

Użytkownik WACEK123 dnia 23-02-2006, 19:45 napisał

no jasne że na bicka jest lepszy ŁAMANY.JA cwiczę łamanym efekty są.Prosty odłóż na bok, łamany

dlaczego akurat lamany?

masa reloaded :)

http://media.putfile.com/BenchPress25

0

Do góry of the page up there ^

#14 fruger

Go baby, go.

Grupa: Spec
Postów 2530
Rejestracja: 03 10 2005
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kielce
Staż [mies.]: 55

Napisano 24 luty 2006 - 10:05

Cytat

gdzieś czytałem (niestety nie pamiętam gdzie) że ćwicząc na prostym najlepiej oddziałujesz na głowę krótką

Zalezne od chwytu

Cytat

jeszcze jedno pytanko widziałem różne gryfy łamane (jedne z większym załamaniem, inne z mniejszym) co wynika z tej różnicy

W niektorych cwiczeniach lepszy jest 'mniej' wygiety a w niektorych 'bardziej'. Trzeba samemu eksperymentowac i dobierac do wlasnych mozliwosci.

Użytkownik frugo46912 edytował ten post 24 luty 2006 - 10:05

Dziennik treningów - masówka

0

Do góry of the page up there ^

#15 szczypior88

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 204
Rejestracja: 26 04 2005
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bełchatów
Staż [mies.]: spory

Napisano 25 luty 2006 - 20:37

Miewalem bole w nadgarstkach ale po zastosowaniu lamanego wszystko jak reka odjal...łamanay jets wygodniejszy i moim zdaniem na bicka lepszy.

pozdro for all:*:*:*

0

Do góry of the page up there ^

#16 bimoj

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 680
Rejestracja: 12 03 2005
Staż [mies.]: 45

Napisano 25 luty 2006 - 20:56

Cytat

pozdro for all:*:*:*

Szczypior, ty masz jakis problem :-P

:-P

?

Stoję szybciej, niż ty biegasz

0

Do góry of the page up there ^

#17 U.ser

aesthetic

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 4522
Rejestracja: 06 11 2005
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Centrum
Staż [mies.]: 10

Napisano 25 luty 2006 - 21:32

ja np triceps wole robic gryfem łamanym a biceps prostym aczkolwiek nie znosze tego bólu w nadgarstkach po skonczonej serii ...

szczypior nie przesadzasz z tymi buziakami?

Nie trawię analfabetów

Dołączona grafika

0

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Temat jest zamknięty

Losowe tematy: Aminostar Inosin lek | Ból mięśni karku | FA Nutrition PLATINUM Micellar Case | Olimp TCM w tabletkach | Protevasc SR | Optimum Casein 100% tabletki | ActivLab Master Meal opinie

Aktualny czas: maj 29 2012 21:52

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.