Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Czy można tak trenować 4 dniowym planem ???
Poniedziałek
Klatka+Biceps
Środa
Plecy+Triceps
Piątek
Barki+Kaptur+Brzuch
Sobota
Nogi
Łączenie partii na treningu
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł)
ActivLab BCAA Xtra 500g + Zma 90 kaps + Carnitine Green Tea 60 kaps za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,00 zł)
Ultimate - Amino 2002 330 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,70 zł)
![Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA]](http://sklep.kfd.pl//cache/a7b266181209055fdb45e6897384a887_62x62.jpg "Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA]")
Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł)
Aminostar L-Carnitine - 60 kaps. + 20 za free - 80 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,00 zł)
--------------------------------------
Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł) ActivLab BCAA Xtra 500g + Zma 90 kaps + Carnitine Green Tea 60 kaps za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,00 zł) Ultimate - Amino 2002 330 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,70 zł) Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł) Aminostar L-Carnitine - 60 kaps. + 20 za free - 80 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jaki rodzaj treningu wybrać? | Proszę o pomoc , Trening ogólnorozwojowy | Proszę o sprawdzenie mego treningu/sugestie etc. , Rozkład partii na treningu , MODYFIKACJE TRENINGU - JAKIE? , 2 miesiące treningu + redukcja
Jaki rodzaj treningu wybrać? | Proszę o pomoc , Trening ogólnorozwojowy | Proszę o sprawdzenie mego treningu/sugestie etc. , Rozkład partii na treningu , MODYFIKACJE TRENINGU - JAKIE? , 2 miesiące treningu + redukcja
#2
Wojtts92 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 44
- Rejestracja: 07 11 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jastrzębie Zdrój
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 03 grudzień 2011 - 17:57
Brzuch może z nogami, bynajmniej ja tak stosuje i bardzo dobrze to idzie :) napisz dokładnie twój plan
I uzupełnij profil
I uzupełnij profil
Użytkownik Wojtts92 edytował ten post 03 grudzień 2011 - 17:58
#4
michalek.
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Bez aktywacji
- Postów 64
- Rejestracja: 29 11 2011
- Wiek: 14
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 03 grudzień 2011 - 18:09
Lepiej dać trening trzy razy w tygodniu, tutaj przykładowa rozpiska:
-Poniedziałek - KLATKA+BICEPS+PRZEDRAMIONA,
-Środa - PLECY+TRICEPS+KAPTURY+BRZUCH,
-Piątek - NOGI+BARKI+PRZEDRAMIONA.
-Poniedziałek - KLATKA+BICEPS+PRZEDRAMIONA,
-Środa - PLECY+TRICEPS+KAPTURY+BRZUCH,
-Piątek - NOGI+BARKI+PRZEDRAMIONA.
#7
Inżynier.
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 614
- Rejestracja: 31 01 2011
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdańsk
-
Staż [mies.]: stop
Napisano 03 grudzień 2011 - 18:34
Jeżeli Twój staż wynosi co najmniej 4-5 mscy to możesz brać się za ten plan.
Użytkownik chomer edytował ten post 03 grudzień 2011 - 18:54
#10
.Mephisto.
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 166
- Rejestracja: 19 07 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Trójmiasto
-
Staż [mies.]: ~ 24
Napisano 04 grudzień 2011 - 15:14
Można.
Zastrzyk nie wyrobi w tobie charakteru i silnej woli.
Pomogłem ? - Daj
Pomogłem ? - Daj
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Capivit Piękne Paznokcie kfd | Herbogastrin | Jak dawkowac nitrobolon | Finacea | Biosterol lek | Szczepionka jest to | System Protein 80 cena