łaczenie partii??

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Peru

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1053
Rejestracja: 15 01 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Pruszków
Staż [mies.]: 40

Napisano 08 marzec 2009 - 21:26

jak połączyć partie??chciałem zrobić tak:
pon:klata+przedramiona+wyprosty nóg+łydki
środa:bic+tric+przysiady
piątek:plecy+barki+uginanie nog w lezeniu

pytam bo chce bic i tric razem znowu robić:) a nie wiem czy chce znowu bary z klata robić stąd to połączenie:)Pzdr

Użytkownik Peru edytował ten post 08 marzec 2009 - 22:26

Powerlifting

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł)

ActivLab BCAA Xtra 500g + Zma 90 kaps + Carnitine Green Tea 60 kaps za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,00 zł)

Ultimate - Amino 2002 330 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,70 zł)

Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł)

Aminostar L-Carnitine - 60 kaps. + 20 za free - 80 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Animal Pump +... | Połaczenie supli , Połaczenie partii?? , łaczenie sterydów z odżywkami , Carbo + Białko + Nitrobolon | czy to dobre połaczenie?? , Odzywki | Połaczenie odżywek POMOCY jestem zielony w tych sprawach

#2 Qtacha

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 591
Rejestracja: 23 02 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa

Napisano 08 marzec 2009 - 21:28

A barków w ogóle nie ma

Mój DT %)

Dołączona grafika

Kliknij tutaj ;)

Do góry of the page up there ^

#3 Peru

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1053
Rejestracja: 15 01 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Pruszków
Staż [mies.]: 40

Napisano 08 marzec 2009 - 22:26

poprawiłem:) miały być z plecami:) o barach nigdy bym nie zapomniał bo to moja mocna partia:D

Powerlifting

Do góry of the page up there ^

#4 Nitro

Modelowanie Sylwetki

Grupa: Mod
Postów 3537
Rejestracja: 23 01 2009
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Małopolska

Napisano 08 marzec 2009 - 22:37

Możesz spróbować tak:

Te połączenie-jest bardzo ciężkie przy intensywnych treningach,jeszcze jak ktoś dorzuca-w nie-których partiach różne kombinacje

1)Klatka+Plecy
2)Nogi
3)Barki
4)Ramiona

Coś łagodniejszego

1)Klatka+Barki (przód,bok)
2)Plecy+Barki (tył)
3)Nogi
4)Ramiona

Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html

Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html

W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).

Nadszedł Wielki Powrót ^-^

Do góry of the page up there ^

#5 Fox_

Brutal Bertil Fox

Grupa: KFD Mod
Postów 4928
Rejestracja: 08 03 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kędzierzyn-Koźle
Staż [mies.]: 5 lat

Napisano 08 marzec 2009 - 22:37

I Klata + Bic + Tric
II Grzbiet
III Nogi + Barki

I Klata + Grzebiet
II Nogi + Barki
III Bic + Tric

I Klata + Przód, bok barków
II Nogi + Bic + Tric
III Grzbiet + Bok, tył barków

Osobiście wylałem się na łape i nie ćwicze bezpośrednio w ogóle :)

Do góry of the page up there ^

#6 Peru

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1053
Rejestracja: 15 01 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Pruszków
Staż [mies.]: 40

Napisano 08 marzec 2009 - 22:51

ja lubie ćwiczyć łape razem stąd moje pytanie:)a moge robić klate+bic+tric jak napisałeś?? bo sie nie spotkałem z tym:)

Powerlifting

Do góry of the page up there ^

#7 Nitro

Modelowanie Sylwetki

Grupa: Mod
Postów 3537
Rejestracja: 23 01 2009
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Małopolska

Napisano 08 marzec 2009 - 22:59

Wszystko zależy od objętości i intensywności jaką narzucisz.

Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html

Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html

W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).

Nadszedł Wielki Powrót ^-^

Do góry of the page up there ^

#8 paul91

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 32
Rejestracja: 29 07 2006
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Grd
Staż [mies.]: 26

Napisano 08 marzec 2009 - 23:00

raczej można zależy to od twojego organizmu i od tego czy dasz rady :))

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 29 2012 21:48

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.