Witam!

Otoz szukalem troszke "tu i tam" na temat l-glutaminy. Opinie sa podzielone. Ponoc jest bardzo wazna ale zarazem nie ma co na niej bazowac. I tutaj moje pytanie... biore tylko kompleksowy zestaw witam dla sportowcow a do tego mam zamiar dodac l-glutamine. Czy moge bazowac poki co na witaminach i w/w produkcie?? obecnie trening normalny.. nie jade na sile, mase czy rzezbe. Przygotowuje cialo do wysilku. od 11 listopada mam zamiar "pojechac" na mase. Do tego raczej nie potrzebuje zadnych gainerow, kreatyn itp. poniewaz staram sie dbac o diete, poza tym moja waga to 88 kg. przy 180 wzrostu takze duzo nie chce przytyc.
Wiec czy moge zazywac tylko te "srodki"?

Mozesz. Gluta poprawi Twoja regeneracje po treningu.

czyli z tego co sie dowiedzialem to ok. 20gr. dziennie rozlozone na 3 porcje tak? rano-popoludniu i po treningu( jako ze trenuje w godzinach pozno wieczornych) ?

Sama glutamina nie wiele ci da nie wiem czy jesteś sens ja zażywać na listopad jak będziesz sie masował kup sobie jakąś kretynka do tego glutaminie i witaminy i będzie git

jezeli juz to chyba zdecydowalbym sie na gainera. Weglowodany plus proteiny to cos lepszego bo moge uzupelnic diete o proteiny. No coz wiec chyba w tym wypadku odstawie narazie plan kupienia glutaminy, odloze kase i na mase kupie gainera (weider) glutamine i zobaczymy co z tego bedzie.

Mega mass 4000 kiepski wybór,gainer godny uwagi to mutantmass.
Zma może wspomóc regeneracje,a koszty zakupu niewielkie.
Jeżeliu glutamina to skłaniałbym się bardziej w strone n-acetylu np. NAG(san)

hmmm...
To nie takie proste. Oczywiscie kupilbym sobie te najlepsze odzywki bo raczej stac mnie na nie by zrobic cykl 3 tygodniowy , ale tu gdzie jestem nie wiedzialem nic poza "nutrispot" "aptomia" oraz "weider". Dlatego tez uwazam ze najlepszy z tych wszystkich bedzie weider. ?

http://sklep.kfd.pl/...p?newsdesk_id=6