Witam,
Na wstępie opiszę czy dobrze rozumuję (mówię na swoim przykładzie). Podczas bardzo intensywnego wysiłku (Bieg/Rower), gdzie czas w którym mięśnie pracowały na długu tlenowym (>90% HeartMax) wynosił grubo ponad 30 minut wytworzył się rzecz jasna Kwas Mlekowy, a raczej jego ogromne ilości. I teraz. Aby go usunąć z mięśni, musi być wraz z krwią przetransportowany do wątroby gdzie ulega "obróbce" (bez szczegółów). Podczas tego jak kwas był w mięśniach ich pH na pewno zmalało, ale czy już po jego "odtransportowaniu" wróciło do normy?

Jeśli odpowiedz będzie tak, to dalszej części proszę nie czytać.
Jeśli odpowiedz będzie nie, to czy:
1) Zamiast od razu sięgać po Suplementy, można naturalnie użyć produktów bardzo bogatych w antyoksydanty? Które by pomogły usunąć Wolne Rodniki, chociaż nie wiem czy to ma się jakoś do pH.
2) Jeśli to nie wystarcza ("produkty"), to jaki suplement może być pomocny? Mogę się mylić, ale nie wiem czy nie np. Arginina, ale to już "wyżsi wiedzą niech się wypowiedzą".

Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź.
PS Jeśli w powyższym zdaniu jest jakiś błąd w moim rozumowaniu, proszę poprawcie.

Na wolne rodniki na to dobra jest woda utleniona. Rano na czczo 3 krople do szklanli wody(zjesc mozna dopiero 30 min po tym). Polecam ksiazke ,, woda utleniona na strazy zdrowia''