Cześć mam jedno pytanie dotyczące kurzej klatki piersiowej (wypukła) czy ona z wiekiem będzie mi rosnąć tzn że będzie coraz większa. Czy może z wiekiem ona mi zaniknie. Napiszcie co mam robić.

1. Pw leżenie tyłem NN ugięte RR wzdłuż T . R wznos RR bokiem w górę, z powrotem RR przodem w dół ( ćw. wykonujemy w rytmie oddechowym ) .
2. Pw jw. na brzuchu .
3. Pw leżenie przodem RR wyprostowane w górę, szeroki chwyt laski . R przenos laski o wyprostowanych RR w tył .
4. Pw leżenie przodem, dłonie pod brodą . R dmuchanie w piłeczkę ,, ping-pongową.
5. Pw siad skrzyżny , RR wyprostowane w górę w skos, korygujący stojąc z tyłu chwyta ćwiczącego za przedramiona . R wypychanie kl. piersiowej w przód z odmachem RR w tył z pomocą korygującego .
6. Pw poz . wypoczynkowa : leżenie tyłem, NN zgięte w stawach kolan., stopy oparte o podłoże, RR zgięte w stawach łokciowych, dłonie na karku . Swobodne oddychanie .Ułożenie ciała w osi.
Stosuj również ćw. wytrzymałościowe wpływające na usprawnianie funkcji narządów wew. ( ukł. krążenia, oddychania, termoregulacji ) . Usprawnianie czynności tych układów jest dla funkcji organizmu znacznie ważniejsze niż rozwój mięśni . Stosuj ćw. intensywne : biegi, podskoki, rzuty, czworakowanie w formie gier i zabaw , torów przeszkód itp.

SKRÓTY : Pw pozycja wyjściowa , mm mięśnie , NN nogi , RR ramiona
R - ruch , T tułów , jw. jak wyżej , ćw. ćwiczenie
Ile Masz lat? Jaki Masz staż treningowy?Najlepiej jakbyś skonsultował się z lekarzem i pokazał ten zestaw cw korekcyjnych .

dają coś te ćwiczenia? muszę je wypróbować

jesli masz zdiagnozowana klatke kurza to wzmacniaj miesnie klatki.. poniewaz ulegaja one rozciagnieciu przy wdechowym ustawienieu klatki piersiowej.. no i duzo cwiczen oddechowych bo moga pojawic sie problemy z oddychaniem.. nie dostales zadnych cwiczen do domu? co do rozwoju najsilniejszy wzrost jest podczas dojrzewania, czy zaniknie zalezy od cwiczen, im wczesniej tym lepiej, a nie wiem ile masz lat?