od jakiegos czasu zastanawiam sie nad roznica w stylu zycia, treningow, odzywiania, pomiedzy kulturystyka a fitness.
czym sie wogole oba pojecia od siebie roznia? wygladem trenujacych w obuch pojeciach napewno.
z jednej strony co drugi chlopak chcialby miec jak najwieksza ilosc miesni, wygladac jak "bysior" z przykladowej fotki:
 ybxcE8G3Z7y77IS.jpg (27,4 KB)
Ilość pobrań: 66

ale druga polowa nie preferuje stylu bycia jak oslawiony w internecie Robert B. i woli wygladac tak:
 Fitness_Man_Bodybuilder_Build_Muscle_03.jpg (104,68 KB)
Ilość pobrań: 72

jako poczatkujacy na silowni zastanawim jak uzyskac estetyczny wyglad fitness?
kazdy kto zaczyna przygode z silownia, i nie ma widocznych miesni musi przeciez jakis trening wykonywac, zeby ich troche zlapac. zapewne kazdy zaczyna od typowego treningu ogolnorozwojowego, a potem przechodzi na 3 dniowy split. po kazdym treningu 30-45 minut cwiczen aerobowych. takie sa standardy, ale jak juz sie ktos zacznie "rozrastac" jakie zlote sasady wprowadzic, zeby osiagnac sylwetke fitness a nie bodybuildera?
czym rozni sie trening fitnessa od bodybuildera, czym roznia sie diety u nich?

powiem ci szczerze, ze niczym. a przynajmniej w poczatkowych etapach cwiczen, bo przeciez miesnie trzeba jakos sobie wyrobic, a to co zrobisz pozniej, czyli zdecydujesz sie robic dalsza mase miesniowa czy zostac przy tym zalezy od ciebie. pomijam tez fakt zeby dosc do sylwetki fitness w wiekszosci przypadkow nie trzeba sie wspomagac zadnym dopingiem, a przy kulturystyce to jest wymagane (chociazby zeby dojsc do sylwetki z 1 fotki, ale sa oczywiscie wyjatki od tej reguly)