KFD.PL: Kulturystki - Forum KFD.pl

Moja dziewczyna od pewnego czasu zainteresowała się kulturystyką. Szczerze powiedziawszy nie mam nic przeciwko temu i trzymam na nią kciuki. Chcę jakoś ją wspierać i pomagać Jak powinna wyglądać dieta kulturystki? Nie chcę przygotować na romantyczną kolację spaghetti z żółtym serem jeśli okaże się, że ona nie moze go jesc :)

Nie musisz od razu popadac w taką paranoję. Jeśli raz odswiętnie przygotujesz tłustawą kolację, to nie sądzę, żeby Twoja kobieta odwróciła się na pięcie i powiedziała, że nie je "bo to i tamto" Kulturystyka, kulturystyką, ale miłośc miłością :) Jeśli chodzi o dietę to nie można sugerować się jakimś przypadkowo znalezionym jadłospisem dla kulturystki. Dieta jest sprawą indywidualną dla kadego więc powinna być indywidualnie ułożona. Żelazne zasady w diecie kazdego kulturysty, zarówno mężczyzny jak i kobiety to: właściwe nawodnienie (od 3-5l dziennie), dostarczanie organizmowi węglowodanów, białka i tłuszczów, a także witamin i minerałów. No i oczywiście suplementy. Dietetyk z pewnością ułoży Twojej dziewczynie kompleksową dietę.