Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
Obliczałem w swojej diecie wszystkie białka z każdego posiłku i wychodziło 2.5g/kg. Nagle mi ktoś powiedział że oblicza się tylko białka zwierzęce... Poczytałem szybko trochę i chyba to prawda...
O węglach i tłuszczach już większy problem. Poczytałem, zapytałem i jedni mówią tak a jedni inaczej. Liczy się to i to z każdego posiłku czy węgle tylko złożone a tłuszcze zdrowe?
Prosiłbym o odpowiedź osobę która jest dość pewna tego xD
Z góry wielkie dzięki!
Które tłuszcze i węglowodany wliczać w dietę?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab DIBENCOZIDE B-COMPLEX - 100 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)
Aminostar Actions Whey Gainer - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
HI TEC HMB 600 kaps. + PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 126,89 zł)
UNS R-Mix Protein Econo 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,99 zł)
Oxy-Gen - Protein 45% 5000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 92,62 zł)
--------------------------------------
ActivLab DIBENCOZIDE B-COMPLEX - 100 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł) Aminostar Actions Whey Gainer - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) HI TEC HMB 600 kaps. + PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 126,89 zł) UNS R-Mix Protein Econo 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,99 zł) Oxy-Gen - Protein 45% 5000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 92,62 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Moc Termogeników | Dla walczących z tłuszczem. , Węglowodany i białko , Opinie o Białku, które robi Ostrowia? | ? , Carbo - czy wliczać carbo do bilansu? , Kreatyna i białko - której firmy wybrać?
Moc Termogeników | Dla walczących z tłuszczem. , Węglowodany i białko , Opinie o Białku, które robi Ostrowia? | ? , Carbo - czy wliczać carbo do bilansu? , Kreatyna i białko - której firmy wybrać?
#2
BOSSY 
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 08 grudzień 2010 - 22:31
Zliczasz wszystko, z tym że w zależności od priorytetu masz dostarczyć od 2-2,5g/kg białka pochodzenia zwierzęcego
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
Beliver
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1019
- Rejestracja: 31 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 17+
Napisano 08 grudzień 2010 - 23:14
Czyli tłuszcze i węgle liczę wszystkie tak?
Np. banana zawsze do śniadania oraz po treningu dodaje a to węgle proste.
Minimalne ilości tłuszczy które są w posiłkach węglowodanowych też?
Np. banana zawsze do śniadania oraz po treningu dodaje a to węgle proste.
Minimalne ilości tłuszczy które są w posiłkach węglowodanowych też?
"Żadna tabletka czy też shake nie zastąpią ciężkiej pracy".
#4
Rawhide
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1104
- Rejestracja: 16 09 2010
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:7milowy las
-
Staż [mies.]: 56
Napisano 09 grudzień 2010 - 00:06
Nom.
To są tylko porady i mają jedynie charakter informacyjny, autor nie ponosi odpowiedzialności za skutki uboczne wynikłe z ich stosowania.
Numquam cede
Cytat
Witam, mam takie pytanie bo na google ani na kalkulatorze nie moge znaleść, ile ma Białka, tłuszczy, Wegli 150g piersi z kurczaka. Możesz mi pomóc? ) z góry dziękuje
Numquam cede
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Trądzik różowaty u mężczyzn | System Protein 80 koktajl | Chela MZB dawkowanie | Płyn fizjologiczny wieloelektrolitowy iz | Aminostar BCAA suplementy | BULK dawkowanie | Zioła na refluks