Witam serdecznie


Chciałbym zakupic troche bialka lub jakiejs odzywki ale szczerze mowiac kompletnie sie na tym nie znam.
pakerem nie jestem, co mozna szybko stwierdzic a za glowny cel przyjalem sobie zeby nieco lepiej wygladac do wakacji.
dodam ze jestem po 2 miesiecznych cwiczeniach ogolnoroazwojowych, teraz cwicze konkretniej i chcioalbyum sie czyms wzmocnic.


wzrost: 175cm
waga: 72,5

wklejam kilka linkow. myslalem o bialku albo jakiejs odzywce "białko+carbo+kreatynaa" ale wy napewno mi lepiej doradzicie

1. http://www.allegro.pl/item177960657__bialk...ate_2750g_.html (80% białka)
2. http://www.allegro.pl/item175545491_bialko...ner_magnum.html (13% białka)
3. http://www.allegro.pl/item178514499_bialko...y_hurtowe_.html (myslalem o tym bo wychodzi tanio)
4. http://www.allegro.pl/item178629271_ostrow...ek_b_stok_.html (i o tym:)

co sadzicie ktore lepsze? moze jednak lepsza zamiast zamiast bialka jest mieszanka kreatyna z bialkiem? nie chcialbym rowniez przeplacac. dzieki za kazda pomoc. powtarzam cel to lepiej wygladac do wakacji ale az tak mi sie nie spieszy (sterdy i takie tam odpadaja;)
ps. moze macie jakies lepsze linki z allegro ?

Użytkownik darolo edytował ten post 27 marzec 2007 - 18:23

Witam.
Więc musisz zacząc od ułozenie porzadnej diety jak i treningu.
Ze wzgledu na Twój staz bedziesz miał bardzo dobre wyniki potym bez odzywek. Na odzywki przyjdzie jeszcze czas
Jak jeste uparty to mozesz sie pokusic po magnuma nie jeste to odzywka białkowana tak jak napisałes tylko węglowodanowa i da Ci dobre rezulataty.
Musz powiedziec ze nie powinienes na odzywkach oszczedząć bo sie to nie opłaca przy zakupie musisz zwócić uwage na skąłd i udział procentwoy białako lub wegli jak i na pochodzenie białka. Najlepsze białko jest pochodzenia zwierzęcego.
Zapomniałem napisac ze Odzywki są tylko uzupełnien diety i zadna odzywka nie zastpi Ci dobrych posiłków
zycze powodzenia przy nabieraniu masy jak i cierpliwosci

czyzby sezonowiec! Trening i Dieta to dzialy dla ciebie! odpusc sobie suple! Amen!

Jak chceesz uzupełnić dietę białkiem i nie masz dużo funduszy to kup Ostrowie tu: http://www.ostrowia...._pl/prod28.html, ale ja bym ci polecił bardziej jakiegoś gainera np Mass XXL Treca lub MonsterMass Biogenixa.