Które ćwiczenia lepsze na biceps i triceps?

#1 -Albert-

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 28 12 2010
Wiek: 35
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15

Napisano 29 grudzień 2010 - 17:33

Witam.

Które ćwiczenie jest lepsze :
Triceps - pompki na poręczach(na maszynie) czy wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie
Dwugłowy uda - uginanie nóg na maszynie czy martwy ciąg na prostych nogach

Osobiście skłaniam się do: pompki na poręczach(na maszynie) i martwy ciąg na prostych nogach ale chętnie posłucham wypowiedzi bardziej doświadczonych kolegów.

pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab DIBENCOZIDE B-COMPLEX - 100 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)

Aminostar Actions Whey Gainer - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

HI TEC HMB 600 kaps. + PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 126,89 zł)

UNS R-Mix Protein Econo 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,99 zł)

Oxy-Gen - Protein 45% 5000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 92,62 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Nogi! | Nie moje nogi... , Najlepsze uwagi jakie dostaliście w szkole , Białko na noc | które? , Jakie ćwiczenia na diecie Low Carb? , Uchwyt na wąska przy robieniu bicepsa | możliwe?

#2 Jarzyn~

Pomocnik działu trening

Grupa: Pomocnik
Postów 6418
Rejestracja: 03 10 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poddębice
Staż [mies.]: 33+

Napisano 29 grudzień 2010 - 18:05

Na jednego lepiej działa to a na drugiego to.
Jestem bardziej za poręczami i za uginaniem.
I tak należy co jakiś czas kombinować z różnorodnością ćwiczeń itd.

Użytkownik Jarzyn~ edytował ten post 29 grudzień 2010 - 18:08

Nie udzielam porad na PW.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć