Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam serdecznie wszystkich forumowiczów
Wracam do treningów po rocznej przerwie wcześniej ćwiczyłem ok 2 lata
Mam problem i potrzebuję waszej pomocy
Otóż od 6 tyg jestem na diecie białkowej dziennie- (od 600-800 gram piersi,tuńczyk w puszce 1szt. białka jaj 10 szt. 3 banany + płatki orkiszowe ok 300g) niedawno zrobiłem badania pod kierunkiem nerek wyniki były prawie ok kreatynina 1,12 (norma 1,25) mocznik 45 (norma 43)
Chciałbym zacząć suplementację kreatyną w związku z czym chciałby dowiedzieć która forma kreatyny najmniej obciąża nerki (wiadomo że każda)
Pytam ponieważ martwię się trochę iż mam już obciążone nerki tą dietą a dodając kreatynę może się jeszcze pogorszyć.Aha suplementację kreatyną ustalałem nie sam a z pomocą specjalisty (oczywiście nie podałem tych wyników bo zrobiłem je później)
Która z form kreatyny mniej obciąża nerki?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
KONRADOBUK 
KFD Gold -
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 10
- Rejestracja: 09 09 2011
- Wiek: 34
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:EŁK
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 22 październik 2011 - 16:22
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab DIBENCOZIDE B-COMPLEX - 100 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)
Aminostar Actions Whey Gainer - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
HI TEC HMB 600 kaps. + PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 126,89 zł)
UNS R-Mix Protein Econo 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,99 zł)
Oxy-Gen - Protein 45% 5000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 92,62 zł)
--------------------------------------
ActivLab DIBENCOZIDE B-COMPLEX - 100 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł) Aminostar Actions Whey Gainer - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) HI TEC HMB 600 kaps. + PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 126,89 zł) UNS R-Mix Protein Econo 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,99 zł) Oxy-Gen - Protein 45% 5000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 92,62 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Martwy ciag i przysiady - wzmocnienie prostowników | mniejszy ciezar przez pewien okres , Jakie suplementy po CM3, Monohydrat Kreatyny, Cytonox, White Flood? | co teraz kolej znowu na kreatyne? , Jak najlepiej dawkować środki żeby wbić się z formą? , Xplode + Monohydrat Kreatyny Olimp , Jakie suplementy do Kreatyny?
Martwy ciag i przysiady - wzmocnienie prostowników | mniejszy ciezar przez pewien okres , Jakie suplementy po CM3, Monohydrat Kreatyny, Cytonox, White Flood? | co teraz kolej znowu na kreatyne? , Jak najlepiej dawkować środki żeby wbić się z formą? , Xplode + Monohydrat Kreatyny Olimp , Jakie suplementy do Kreatyny?
#2
Chilly
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 623
- Rejestracja: 20 08 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 22 październik 2011 - 16:37
Obojętnie jaka to będzie forma kreatyny, pamiętaj żeby dużo pić.
NO PAIN
NO GAIN
"Życie się toczy choć czas się zatrzymał, modle się do Boga abym wytrzymał droge jaką obrałem przejść, mała jej część w głowie się nie mieści, każdy kiedyś z nas stanie w obliczu śmierci"
NO GAIN
"Życie się toczy choć czas się zatrzymał, modle się do Boga abym wytrzymał droge jaką obrałem przejść, mała jej część w głowie się nie mieści, każdy kiedyś z nas stanie w obliczu śmierci"
#3
pierek
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2044
- Rejestracja: 09 09 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:moje a w nim
-
Staż [mies.]: lata
Napisano 22 październik 2011 - 17:03
Tu nie chodzi aż tak bardzo o formę kreatyny, a o jej spożywaną ilość.
Skoro więc ilość gra tutaj rolę, warto brać kreatynę którą organizm lepiej wykorzysta (przez co można jej brać mniej).
W takim przypadku poleciłbym Ci jakiś kre-alkalyn
Skoro więc ilość gra tutaj rolę, warto brać kreatynę którą organizm lepiej wykorzysta (przez co można jej brać mniej).
W takim przypadku poleciłbym Ci jakiś kre-alkalyn
Keaton always said, "I don't believe in God, but I'm afraid of him." Well I believe in God, and the only thing that scares me is Keyser Soze
#5
KONRADOBUK
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 10
- Rejestracja: 09 09 2011
- Wiek: 34
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:EŁK
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 22 październik 2011 - 19:36
Tak masz racje tylko jaka forma najmniej czy faktycznie kre-alkalyn ??
#6
...FeRnO...
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2544
- Rejestracja: 22 09 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:na wschodzie
-
Staż [mies.]: 24+18
Napisano 22 październik 2011 - 19:46
Nie ma tak że któraś z form obciąża najmniej...spożywasz większe ilości płynów i wszystko jest OK.
Kre-alkalyn to nic innego jak drogie mono...żadna rewelacja, dawka jest jest taka sama jak przy innych formach.
Kre-alkalyn to nic innego jak drogie mono...żadna rewelacja, dawka jest jest taka sama jak przy innych formach.
treningi on ;)
#7
VenomPOWER
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3040
- Rejestracja: 16 12 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 2lata
Napisano 22 październik 2011 - 19:56
Za wysoko burfowaną kreatynę czyli kre-alkalyn wychodzi bardzo nie ekonomicznie lepiej kupić zwykłe mono.
POMOGŁEM? DAJ +
CUTANDJACKED!
CUTANDJACKED!
#8
pierek
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2044
- Rejestracja: 09 09 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:moje a w nim
-
Staż [mies.]: lata
Napisano 22 październik 2011 - 23:07
Użytkownik VenomPOWER dnia 22 październik 2011 - 19:56 napisał
Za wysoko burfowaną kreatynę czyli kre-alkalyn wychodzi bardzo nie ekonomicznie lepiej kupić zwykłe mono.
buforowanej łykasz mniej, a kolega pyta o formę krety która w mniejszym stopniu obciąża nerki... kre-alkalyn może i jest mniej ekonomiczny od mono, ale łyka się go mniej = mniej kreatyniny w moczu.
Keaton always said, "I don't believe in God, but I'm afraid of him." Well I believe in God, and the only thing that scares me is Keyser Soze
#9
...FeRnO...
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2544
- Rejestracja: 22 09 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:na wschodzie
-
Staż [mies.]: 24+18
Napisano 22 październik 2011 - 23:48
Użytkownik pierek dnia 22 październik 2011 - 23:07 napisał
buforowanej łykasz mniej, a kolega pyta o formę krety która w mniejszym stopniu obciąża nerki... kre-alkalyn może i jest mniej ekonomiczny od mono, ale łyka się go mniej = mniej kreatyniny w moczu.
Nie łyka się go mniej...to tylko błędna teoria z opakowania i reklamy produktu, dawkujesz tak samo jak mono czy inna formę.
treningi on ;)
#10
KONRADOBUK
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 10
- Rejestracja: 09 09 2011
- Wiek: 34
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:EŁK
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 23 październik 2011 - 09:20
Hmm w takim wypadku chyba faktyczne kupię mono jak nie ma różnicy[img]http://http://www.kfd.pl/public/style_emoticons/default/rolleyes.gif[/img]
#11
Mainevant
- **I LOVE THIS GAME**
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 14849
- Rejestracja: 14 10 2008
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piła/Poznań
Napisano 23 październik 2011 - 09:37
Kup monohydrat, postaw na normalne dawkowanie-10g dziennie podzielone na porcje.
Odradzam wchodzenie na fazę ładowania gdyż jest to bzdura/
Oczywiście jak koledzy wcześniej pisali- pij sporo wody aby filtracja nerkowa była bardziej wydajna.
Odradzam wchodzenie na fazę ładowania gdyż jest to bzdura/
Oczywiście jak koledzy wcześniej pisali- pij sporo wody aby filtracja nerkowa była bardziej wydajna.
#12
KONRADOBUK
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 10
- Rejestracja: 09 09 2011
- Wiek: 34
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:EŁK
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 23 październik 2011 - 14:14
Dzięki za pomoc :)
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Trądzik różowaty u mężczyzn | System Protein 80 koktajl | Chela MZB dawkowanie | Płyn fizjologiczny wieloelektrolitowy iz | Aminostar BCAA suplementy | BULK dawkowanie | Zioła na refluks