Książka "kulturystyka dla każdego"

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Temat jest zamknięty

#1 AdMiraŁ JacHaŚ -_- SiwyDym

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 548
Rejestracja: 13 03 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:miasto małych ludzi.
Staż [mies.]: 5L

Napisano 23 listopad 2008 - 17:58

nie wiem zbytnio gdzie to wrzucić więc daje tutaj
może sie komuś przydać jest w niej pokazanych i opisanych wiele ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe :-)

przydatne dla początkujacych jak i średnio-zaawansowanych ludzi którzy chcieli by troche urozmaicić trening

Załączone pliki

kulturystyka_dla_kazdego.jpg (219,52 KB)
Ilość pobrań: 64

Transformacja !! :D DT <--

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł)

ActivLab BCAA Xtra 500g + Zma 90 kaps + Carnitine Green Tea 60 kaps za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,00 zł)

Ultimate - Amino 2002 330 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,70 zł)

Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł)

Aminostar L-Carnitine - 60 kaps. + 20 za free - 80 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta dla 95 kg , Dieta na masę dla 14-latka , Trening szybkosciowy | Cos dla sprinterów , Białko serwatkowe dla 15-latka | Prosze o rozważne odp. , Co najlepsze dla Mnie. Pomocy :)

#2 SHlN

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 192
Rejestracja: 26 10 2007
Wiek: 33
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Leżajsk
Staż [mies.]: 24

Napisano 23 listopad 2008 - 18:01

i jak to ściągnąć ?

Do góry of the page up there ^

#3 Wodzuluki

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 645
Rejestracja: 12 05 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Ciechanów
Staż [mies.]: 24+6

Napisano 23 listopad 2008 - 18:02

no ale skad to pobrac? :-)

Do góry of the page up there ^

#4 AdMiraŁ JacHaŚ -_- SiwyDym

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 548
Rejestracja: 13 03 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:miasto małych ludzi.
Staż [mies.]: 5L

Napisano 23 listopad 2008 - 18:03

przepraszam strasznie wolny UP-load mam :D (15kb :D )ładuje sie prosze o CIERPLIWOŚĆ :D

Transformacja !! :D DT <--

Do góry of the page up there ^

#5 Rusin

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1056
Rejestracja: 04 09 2007
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna

Napisano 23 listopad 2008 - 18:09

Miałem tą książkę naprawdę warto kupić/obejrzeć. Ćwiczenia są bardzo dobrze przedstawione i fajnie opisane.

Użytkownik Rusin edytował ten post 23 listopad 2008 - 18:10

Do góry of the page up there ^

#6 AdMiraŁ JacHaŚ -_- SiwyDym

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 548
Rejestracja: 13 03 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:miasto małych ludzi.
Staż [mies.]: 5L

Napisano 23 listopad 2008 - 18:14

część nr UNO :D http://www.megauploa.../pl/?d=HIPZSVS4

podczas ładowanie na KFD wyskoczylo mi ze nie mam uprawnień..jaka zwała :D może ktoś coś z TYM zrobić ??:D bo mam jeszcze jakieś ksiażki czaspomisma do wrzucenia

ps.jeszcze 3 czesci..o bozie:D

cz2 :D http://www.megauploa.../pl/?d=W6O5KM02

cześć 3
http://www.megauploa.../pl/?d=7ANJ74O0

http://www.megauploa.../pl/?d=PJS9V10P

część 4 ostatnia :D GAME ! spamerze :-)

chcecie więcej mięsa ---> pisac :D

Transformacja !! :D DT <--

Do góry of the page up there ^

#7 ~Game

Koneser zgrabnej pufy

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 11953
Rejestracja: 20 08 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:pełne rozkoszy

Napisano 23 listopad 2008 - 18:26

linki do części wstaw w 1 poście tematu... będzie znacznie łatwiejsza nawigacja :-)

Póki co to widzę że ty z postami pędzisz i strzelasz na prawo/lewo.. zbastuj bo się potkniesz.
Edycja postów to twój przyjaciel, nie unikaj jego

pozdro_ książka wporzo, proponował bym inny hosting

Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt Dołączona grafika

This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game

Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#8 jaksiemasz

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 66
Rejestracja: 06 05 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15

Napisano 23 listopad 2008 - 19:29

wez ktos wrzuc na jakis serwer gdzie nie ma kolejek ;d

Do góry of the page up there ^

#9 sniper

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2460
Rejestracja: 16 08 2004
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Głogów
Staż [mies.]: 82

Napisano 24 listopad 2008 - 09:24

polecam sendspace.com chociażby

książka warta uwagi, szczególnie dla początkujących

~ If you can't take the heat, stay of out the gym. ~

Do góry of the page up there ^

#10 jaksiemasz

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 66
Rejestracja: 06 05 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15

Napisano 24 listopad 2008 - 15:09

i co wrzuci ktos? prosze

Do góry of the page up there ^

#11 bula-xam

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1115
Rejestracja: 14 12 2007
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kraków
Staż [mies.]: 36

Napisano 24 listopad 2008 - 16:21

wrzuc na inny serwer chetnie bym przejrzal.

Do góry of the page up there ^

#12 AdMiraŁ JacHaŚ -_- SiwyDym

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 548
Rejestracja: 13 03 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:miasto małych ludzi.
Staż [mies.]: 5L

Napisano 24 listopad 2008 - 19:18

sorry no ale z moim UP-loadem to trwa wieczność

jestem dzieckiem neo

ja sie za to nie weznę :D

Transformacja !! :D DT <--

Do góry of the page up there ^

#13 ~Game

Koneser zgrabnej pufy

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 11953
Rejestracja: 20 08 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:pełne rozkoszy

Napisano 24 listopad 2008 - 19:20

odpal po prostu i zostaw niech się ładuje, np. na chomika aggressorka

Tam jest już trochę lektury powrzucanej przez userów kfd

Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt Dołączona grafika

This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game

Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#14 Rusin

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1056
Rejestracja: 04 09 2007
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna

Napisano 24 listopad 2008 - 19:24

Dał byś link do chomika Agg chętnie bym się do edukował albo czy ma taki sam nick jak na kfd ??

Użytkownik Rusin edytował ten post 24 listopad 2008 - 19:25

Do góry of the page up there ^

#15 AdMiraŁ JacHaŚ -_- SiwyDym

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 548
Rejestracja: 13 03 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:miasto małych ludzi.
Staż [mies.]: 5L

Napisano 24 listopad 2008 - 19:49

http://www.sendspace.com/file/wtrmb7 a macie troche to trwało ale jest w całości :D

Transformacja !! :D DT <--

Do góry of the page up there ^

#16 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14849
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 24 listopad 2008 - 20:23

wielkie thx!
dobra sprawa!

Do góry of the page up there ^

#17 doles17

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 587
Rejestracja: 17 10 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Grudziądz / Łódź
Staż [mies.]: 49

Napisano 24 listopad 2008 - 22:12

No ciekawe, ciekawe :> fajna książka :) PS: naskanowałeś sie nieco

Pozdrowienia z akademickiej siłowni ;]

Do góry of the page up there ^

#18 ~Game

Koneser zgrabnej pufy

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 11953
Rejestracja: 20 08 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:pełne rozkoszy

Napisano 25 listopad 2008 - 00:20

Jooo 19 MB i marudzisz

ja jak uploaduje po 300 to trochę zajmuje... zassałem .. dobra sprawa.

Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt Dołączona grafika

This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game

Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#19 AdMiraŁ JacHaŚ -_- SiwyDym

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 548
Rejestracja: 13 03 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:miasto małych ludzi.
Staż [mies.]: 5L

Napisano 25 listopad 2008 - 17:25

taaa troche skanowania było ale mi sie przyda na ppc więc warto było

GAME ! ile mam Ci powtarzać ,, NIE KOZACZ ! :D :D :D ]:->

Transformacja !! :D DT <--

Do góry of the page up there ^

#20 ~Game

Koneser zgrabnej pufy

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 11953
Rejestracja: 20 08 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:pełne rozkoszy

Napisano 25 listopad 2008 - 17:50

Otworzył opakowanie mikstury zwanej B******** i już taki cwany, nie spamuj tyle bo bana wyłapiesz..

pozdro 600

Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt Dołączona grafika

This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game

Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Temat jest zamknięty

Książka "kulturystyka dla każdego"