Chciałbym zapytać czy ktoś z was posiada taką książkę lub zapoznał się z jej treścią ? Jeśli tak proszę powiedzieć czy warto ją zakupić ? Czy zawiera ona wartościowe informacje ?

"Atlas treningu siłowego"
Autor: Frederic Delavier
Wydawnictwo: Wydawnictwo Lekarskie PZWL

[img]http://http://img138.imageshack.us/img138/9427/123cxu.jpg[/img]

Trochę czasu minęło od Twojego pytania, ale mimo to i tak odpowiem. Mam tę książkę i myślę, że jest dobra ze względu na przedstawione informacje, które dokładnie mięśnie przy jakim ćwiczeniu pracują. Szczegółowo jest opisane jak wykonać ćwiczenie i możliwe, bezpieczne dla Twojego zdrowia warianty danego ćwiczenia. Są też porady (dosyć mało), co robić w przypadku kontuzji. Ogólnie polecam dla osób, które chcą się dokładnie dowiedzieć, co i jak i po co robić (dobrze technicznie), a nie tylko bezmyślnie wykonywać jakieś ruchy hantlami czy gryfem.
Trzeba jednak zaznaczyć, że jest bardzo dużo podstawowych ćwiczeń. Ale przy odrobinie wyobraźni, można je modyfikować. Tę ksiażkę kupują przede wszystkim trenerzy, ale dla amatorów też jest dobra (no i głównie mężczyźni).