Cześć. Mam krzywą łpatkę, obie sa nierówne,ale prawa wystaje i wydaje mi się,że jest krzywa. Narazie nie chodziłam z tym do lekarza, żeby jakoś zakorygować. Znacie jakieś ćwiczenia, które można w moim przypadku wykorzystać?

Podam ci kilka ćwiczeń na krzywe łopatki , które musisz wykonywać 3 razy dziennie.
Pierwsze ćwiczenie- stajesz prosto, ręce w pozycji "skrzydełek", plecy proste, głowa wyciągnięta w górę, na głowie woreczek (lub cienka książka)
Ruch : Marsz po podłodze z zachowaniem skorygowanej postawy . Wykonuj go 2 minuty.

Drugie ćwiczenie - wykonujesz siad ugięty podparty z tyłu łopatki ściągnięte
Ruch: unieś biodra do linii kolan i ramion, głowy nie odchylaj do tyłu, kolana złącz, stopy całe oprzyj na podłożu, wytrzymaj.
Trzecie ćwiczenie - leżysz tyłem. Jedną nogę masz wyprostowaną leży na podłodze, druga jest ugięta, kolano przyciągnięte do klatki piersiowej przy pomocy rąk.
Ruch: Przyciągasz rękoma kolana nogi ugiętej do klatki piersiowej z jednoczesnym przyciskaniem nogi wyprostowanej do podłogi (zmieniaj nogę).