jak widać na załączonym obrazku mam krzywa klatkę jest zapadnięta górna część. wiem że jest to problem pleców a zwłaszcza odstającej lewej łopatki niestety błędy dzieciństwa krzywe siedzenie leżenie przed telewizorem a teraz by się nagle chciało wyprostować. mam zacięcie do tego wiem że to nie potrwa miesiąc tylko dużo dużo dłużej mam nadzieje że pomożecie
tutaj jest link jakie znalazłem ćwiczenia na you tube oceńcie czy dobre i co można dodać




 Clipboard007.jpg (20,81 KB)
Ilość pobrań: 28

Ja takie ćwiczenia miałem jak miałem z 11 lat, myślę że teraz jest już za późno w twoim wypadku na prostowanie pleców...

Użytkownik Matio dnia 07 czerwiec 2011 - 21:34 napisał

ja doskonale zdjae sobie sprawe ze nie wyprostuje tego w 100%, ale nawet jak poprawi się chociaż troszeczke to myśle że warto coś z tym zrobić i licze na odpowiedz kogoś bardziej kompetentnego a nie chłopaczka z gimnazjum

Wiesz, to jaki kto ma wiek nie musi oznaczać od razu jego kompetencji/niekompetencji. Miałem styczność z takimi problemami i chciałem w miarę możliwości Ci pomóc. Jeżeli nie chcesz odpowiedzi chłopaczka z gimnazjum to idź do lekarza tym się zajmującego, bo chyba nikogo bardziej kompetentnego nie znajdziesz.

Użytkownik Matio edytował ten post 08 czerwiec 2011 - 09:29

ja mam 7 wad postawy, łącznie ze wszystkimi wadami kregoslupa i przesunieciem barków. teraz prawie nic nie widać. zrob sobie prywatnie komputerowe badanie kręgosłupa (ja paciłem 10zł), od razu bedziesz mial komentarz i zalecenia. ja robilem to w wieku 21 lat, nawet tak pozno mozna cos zdzialac